Práticas de coaching para ultralearning aggressive self directed learning durante conflitos
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para ultralearning aggressive self directed learning durante conflitos, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Ultralearning: Aprendizagem Agressiva e Autodirigida
Ultralearning, termo popularizado por Scott Young, é uma estratégia para projetos de aprendizagem intensa e autodirigida, construída sobre alguns princípios — metaaprendizagem, foco, diretidade, treino intensivo, recuperação e feedback. O arcabouço em si é um sistema de praticante, mas a maioria de seus princípios se apoia em mecanismos cognitivos bem estudados, como a prática de recuperação e a transferência. - Use a autocompaixão feroz para permanecer em conversas difíceis
Permaneça presente no conflito atendendo sua própria angústia com compaixão, para não fugir nem atacar.
Autocompaixão Feroz, de Forma Prática - Identifique seu modo de conflito padrão
Antes de poder escolher um modo, você precisa saber qual usa automaticamente.
O Instrumento de Modos de Conflito Thomas–Kilmann (TKI) - Reconheça quando mudar de modo no meio do conflito
O modo certo no início de uma conversa pode não ser o certo dez minutos depois.
O Instrumento de Modos de Conflito Thomas–Kilmann (TKI) - Diretidade: pratique a coisa real
Aprenda fazendo a habilidade real, não uma versão confortável dela.
Ultralearning: Aprendizagem Agressiva e Autodirigida - Use Competir quando velocidade ou segurança importam mais que engajamento
Competir — alta assertividade, baixa cooperação — é apropriado quando a decisão é urgente, de alto risco e não está aberta a debate.
O Instrumento de Modos de Conflito Thomas–Kilmann (TKI) - Respondendo ao conflito sem escalar
Em um conflito, trate o problema sem atacar a pessoa.
Ahimsa: Não-Violência como Prática Diária - Competição (assertivo, não cooperativo)
Persiga sua própria posição com firmeza quando velocidade, princípio ou risco superam o custo do relacionamento.
Os Cinco Estilos de Resolução de Conflitos - Retenção: construa espaçamento para que dure
Programe para que o que você aprendeu volte ao longo do tempo, não só no início.
Ultralearning: Aprendizagem Agressiva e Autodirigida - Reflexão pós-sessão
Imediatamente depois de uma sessão de aprendizagem, avalie o que aprendeu, quais estratégias funcionaram e o que fazer a seguir.
Aprendizagem Autorregulada: Assumindo o Controle de Como Você Aprende
Preocupações relacionadas
- O método de ação durante conflito
Antes de poder escolher um modo, você precisa saber qual usa automaticamente.
Identifique seu modo de conflito padrão
- ação comprometida durante conflitos
Permaneça presente no conflito atendendo sua própria angústia com compaixão, para não fugir nem atacar.
Use a autocompaixão feroz para permanecer em conversas difíceis
- essencialismo em situações de conflito
Em qualquer conflito, identifique os valores ou objetivos que você e a outra pessoa genuinamente compartilham antes de catalogar as diferenças.
Mapeie valores compartilhados antes de mapear a discordância
- hara hachi bu durante conflitos
Hara hachi bu é a prática okinawana de comer até ficar cerca de 80% cheio, em vez de empanturrado — uma regra cultural de moderação consciente, não um protocolo clínico. A evidência é observacional e cultural: é um hábito associado à longevidade na "Zona Azul" okinawana, o que a torna sugestiva, não uma relação causal comprovada.
Hara Hachi Bu, na Prática
- minimalismo durante conflitos
Persiga sua própria posição com firmeza quando velocidade, princípio ou risco superam o custo do relacionamento.
Competição (assertivo, não cooperativo)
- monotarefa durante conflitos
Monotarefa (tarefa única) significa fazer uma coisa de cada vez e terminar ou fazer a transição deliberadamente em vez de fazer malabarismos. Funciona porque o que parece multitarefa é na verdade troca rápida de tarefas, e cada troca deixa "resíduo de atenção" e um custo mensurável de tempo e erro. A pesquisa sobre custos de troca é forte; os ganhos de produtividade decorrem de removê-los.
Monotarefa, na Prática
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.