Práticas de coaching para quando aristotelian eudaimonia character por hábito
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quando aristotelian eudaimonia character por hábito, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Construindo caráter através de repetição deliberada
Escolha uma qualidade de caráter que você quer incorporar e realize um ato específico dela diariamente até que não exija mais esforço.
Eudaimonia Aristotélica: Florescimento Através da Virtude - Cultive a virtude através da habituação deliberada
Faça a ação virtuosa — mesmo imperfeitamente, mesmo sem o sentimento — até que a disposição se siga.
Ética das Virtudes, na Prática - Identifique as virtudes que você mais precisa cultivar
Nomeie os três traços de caráter cuja ausência mais te limita — esses são seus alvos de prática.
Ética das Virtudes, na Prática - Aprendendo por meio do estudo de exemplos
Estude a conduta de uma pessoa que você considera exemplar e identifique um comportamento específico que você possa emular.
Autocultivo Confucionista: A Abordagem de Mêncio - Gratidão pelo ordinário
Note deliberadamente pequenos bens facilmente perdidos em vez de apenas os grandes eventos.
Diário de Gratidão, Feito Bem - A auditoria de virtude
Pergunte quais das quatro virtudes estoicas você exerceu — e quais negligenciou — hoje.
A Revisão Diária Estoica - O favor de cinco minutos
Ofereça uma ajuda que custa cinco minutos para você mas poupa horas para outra pessoa.
Give and Take: A Vantagem de Quem Doa - Metta no momento em interações reais
Ofereça silenciosamente um bom desejo rápido às pessoas que você encontra durante o dia.
Meditação de Bondade Amorosa (Metta) - Reflita brevemente sobre atos de bondade depois de fazê-los
Passe de dois a três minutos no fim do dia relembrando seus atos de bondade — a consolidação faz parte do motivo pelo qual a prática funciona.
Atos de Bondade, na Prática - Agrupe seus atos de bondade em um único dia
Faça cinco atos de bondade em um único dia, em vez de espalhá-los pouco a pouco ao longo de uma semana.
Atos de Bondade, na Prática
Preocupações relacionadas
- como desenvolver uma virtude
Faça a ação virtuosa — mesmo imperfeitamente, mesmo sem o sentimento — até que a disposição se siga.
Cultive a virtude através da habituação deliberada
- virtue por repetition
Escolha uma qualidade de caráter que você quer incorporar e realize um ato específico dela diariamente até que não exija mais esforço.
Construindo caráter através de repetição deliberada
- Quando confucian self cultivation aprendizado de exemplars
Estude a conduta de uma pessoa que você considera exemplar e identifique um comportamento específico que você possa emular.
Aprendendo por meio do estudo de exemplos
- agir como modelo de virtude
Selecione uma pessoa específica cujo caráter em um domínio específico você quer internalizar, e estude como ela age — não apenas o que diz.
Escolha e estude modelos deliberadamente
- atos de bondade em um novo emprego
Atos de bondade voltados a estranhos costumam produzir benefícios de bem-estar mais fortes do que atos voltados a pessoas que você já ajuda rotineiramente.
Estenda a bondade a estranhos, não só ao seu círculo íntimo
- prática para o desenvolvimento de caráter
Escolha uma qualidade de caráter que você quer incorporar e realize um ato específico dela diariamente até que não exija mais esforço.
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.