Práticas de coaching para Quando hold me tight hold me tight conversation
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para Quando hold me tight hold me tight conversation, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Tenha a conversa central do Hold Me Tight
Compartilhe o que você mais precisa dizer e ser ouvido, e receba o que seu parceiro mais precisa que você ouça.
Hold Me Tight: As Sete Conversas de Sue Johnson para um Amor Duradouro - Ter uma conversa Hold Me Tight
A conversa estruturada de Sue Johnson para alcançar, além da defensividade, a necessidade de apego subjacente.
Terapia Focada nas Emoções: O Modelo de Sue Johnson para Reparar Vínculos - Falando sobre o desejo sem matá-lo
Nomeie o que você quer sem reduzi-lo a um problema a ser resolvido ou a uma reclamação a ser gerenciada.
Acasalamento em Cativeiro: Sustentando o Desejo em Relacionamentos de Longo Prazo - Pedir explicitamente ao seu parceiro que o trate como seu eu ideal
Nomeie uma qualidade do seu eu ideal e peça ao seu parceiro que o trate como se você já a tivesse.
O Fenômeno Michelangelo: Como Parceiros se Esculpem Mutuamente - Dê garantias regulares de comprometimento
Lembre explicitamente seu parceiro do seu amor, comprometimento e investimento no relacionamento.
Comportamentos de Manutenção do Relacionamento - Palavras de afirmação
Expresse cuidado através de apreço falado ou escrito, encorajamento e afeto explícito.
As Cinco Linguagens do Amor, Honestamente - Declare necessidades diretamente em vez de testar por elas
Testar seu parceiro quanto à responsividade é um comportamento de apego que confiavelmente produz o oposto do que você precisa.
A Armadilha Ansioso-Evitativo: Por Que os Opostos se Atraem e Depois Sofrem - Para o evitativo: permaneça presente por mais tempo antes de se afastar
O afastamento que te protege da sobrecarga alimenta o medo do seu parceiro -- atrase-o em 10 por cento.
A Armadilha Ansioso-Evitativo: Por Que os Opostos se Atraem e Depois Sofrem - Repare o relacionamento depois de um não, não o limite
Quando dizer não cria tensão, aborde o relacionamento diretamente — sem retirar o limite.
Dizer Não e Manter Limites - Passando da validação alheia para a autovalidação
Substitua gradualmente a necessidade de aprovação do seu parceiro pela capacidade de sustentar sua própria autoestima.
Diferenciação do Self: O Referencial de David Schnarch para o Casamento Apaixonado
Preocupações relacionadas
- Quando emoçãoally focoed terapia hold me tight conversations
A conversa estruturada de Sue Johnson para alcançar, além da defensividade, a necessidade de apego subjacente.
Ter uma conversa Hold Me Tight
- como conversar de forma eficaz com minha parceira sobre o relacionamento dela
Compartilhe seus pensamentos, sentimentos e experiências diárias — não apenas problemas.
Pratique a abertura através da autorrevelação regular
- como conversar com o parceiro ou parceira sobre necessidades de intimidade
Compartilhe seus pensamentos, sentimentos e experiências diárias — não apenas problemas.
- O ciclo confiança-competência com meu parceiro
O ciclo confiança–competência é o ciclo pelo qual a confiança genuína é construída: ações pequenas e deliberadas desenvolvem habilidade (competência), que gera evidência concreta de capacidade, que gera a disposição de agir novamente (confiança) — e cada passagem pelo ciclo se acumula sobre a anterior. Confiança não é um pré-requisito para a ação; é o subproduto da experiência repetida de construção de habilidade.
O Ciclo Confiança–Competência
- Quando closeness comunicação bias explicit sobre implicit
Diga a coisa que você acha óbvia — porque para seu parceiro, muitas vezes não é.
Torne explícita a comunicação implícita
- quando o five amor idiomas palavras de afirmação
Expresse cuidado através de apreço falado ou escrito, encorajamento e afeto explícito.
Palavras de afirmação
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.