Práticas de coaching para quando meditations marcus aurelius gratidão e dívidas
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quando meditations marcus aurelius gratidão e dívidas, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Preste contas do que você deve aos outros
Recorde regularmente, pelo nome, as pessoas e os dons que fizeram de você quem você é.
Meditações, Como Marco Praticava - A prática da autorresponsabilidade
Assuma que você é o autor das suas escolhas, ações e da realização dos seus desejos.
Os Seis Pilares da Autoestima, na Prática - Contemplar a natureza universal
Veja-se como um nó no fluxo contínuo da natureza — nem maior nem menor do que o necessário.
A Visão do Alto - Gratidão ancestral: recebendo o passado longo
Reconheça deliberadamente os sacrifícios e presentes acumulados daqueles que vieram antes de você.
O Bom Ancestral: Pensamento de Caminho Longo Para uma Vida Significativa - Faça uma caminhada de admiração semanal
Caminhe com a intenção explícita de buscar algo vasto ou maravilhoso — direcionando sua atenção para fora, em vez de para dentro.
Admiração e Bem-Estar, na Prática - Rastreie a origem de cada bênção
Para cada bênção, nomeie a pessoa, circunstância ou escolha específica que a produziu.
Contar Bênçãos: a Psicologia da Reflexão Grata - Chegar a cada passo — a ênfase de Thich Nhat Hanh
"Eu cheguei, estou em casa" — tratar cada passo como o destino em vez de um meio para chegar a ele.
Meditação Caminhando, de Forma Prática - Empatizar — entenda o usuário primeiro
Observe e entreviste as pessoas para quem você está projetando antes de formar qualquer solução.
Design Thinking, Passo a Passo - Construa agência com pequenas vitórias deliberadas
Acumule uma série de ações pequenas e realizáveis para te dar evidência direta de que você pode mover resultados.
Lócus de Controle: Construindo um Senso de Agência - Separe sua identidade do investimento
O fato de você ter escolhido isso não significa que continuar seja quem você é.
A Falácia do Custo Irrecuperável: Escapando de Maus Investimentos
Preocupações relacionadas
- quando o view de above o universal natureza view
Veja-se como um nó no fluxo contínuo da natureza — nem maior nem menor do que o necessário.
Contemplar a natureza universal
- gratidão pelos ancestrais
Reconheça deliberadamente os sacrifícios e presentes acumulados daqueles que vieram antes de você.
Gratidão ancestral: recebendo o passado longo
- gratidão segundo Emmons e McCullough
Toda semana, envie um agradecimento específico a uma pessoa cuja contribuição você realmente notou.
Escreva um bilhete breve de gratidão por semana para uma pessoa real
- quando vida revisão reminiscência gratidão para mentores
Nomeie e expresse gratidão às pessoas específicas cuja influência moldou sua vida.
Reconheça as pessoas que fizeram de você quem você é
- gratidão segundo Algoe, Haidt e Gable
Nomeie e agradeça os atos virtuosos específicos das pessoas ao seu redor — não só a bondade delas com você.
Expresse gratidão específica por atos de virtude moral que você testemunha
- valorizar quem você tem
Nomeie o que você genuinamente respeita e aprecia no seu parceiro — em voz alta e de forma específica.
Expresse afeto e admiração de forma específica
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.