Práticas de coaching para quando noble eightfold caminho certo speech prática
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quando noble eightfold caminho certo speech prática, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- A auditoria da fala: PENSE antes de falar
Antes de falar em um momento carregado, verifique se as palavras são Verdadeiras, úteis (Helpful), Inspiradoras, Necessárias, Gentis (o acrônimo THINK em inglês).
Ahimsa: Não-Violência como Prática Diária - Fala correta — quatro testes práticos para o que dizer
Antes de falar em uma situação difícil, passe a declaração pelos filtros: É verdadeira? É gentil? É necessária? É o momento certo?
O Nobre Caminho Óctuplo como um Framework Prático de Vida - Use a contagem para ter coragem de falar ou compartilhar
Conte regressivamente e diga a coisa — levante a mão, envie a mensagem, faça a pergunta — antes que o medo a edite para fora.
A Regra dos 5 Segundos, na Prática - Traga os sentimentos para a conversa deliberadamente
Nomeie as emoções em vez de vazá-las — sentimentos não ditos não desaparecem, eles distorcem.
Conversas Difíceis, na Prática - Prática de resolução da ponta da língua
Quando você sente que sabe algo mas não consegue recuperá-lo, trabalhe a recuperação ativamente em vez de desistir.
Sensação de Saber: Por Que Sua Confiança Te Engana - Pratique expressar sentimentos que você habitualmente suprime
Nomeie um sentimento que você regularmente suprime e encontre um contexto seguro para expressá-lo esta semana.
O Arrependimento dos Moribundos - Capture e redirecione atribuições em tempo real
Perceba a frase atribucional se formando na sua cabeça — e a substitua antes que se torne a explicação armazenada.
Retreinamento Atribucional, na Prática - Fale verdades difíceis a partir da força, não da submissão
Diga a coisa difícil — o feedback, a discordância, o "isso está errado" — a partir de um lugar enraizado e carinhoso.
Autocompaixão Feroz, de Forma Prática - Aplicar a visão para interromper a raiva
No momento da raiva, use o afastamento como um disjuntor antes de falar ou agir.
A Visão do Alto - Espere antes de reagir
No momento quente, atrase a ação — a emoção ainda estará disponível para informar sua resposta uma vez que não esteja mais no controle dela.
A Regra dos 90 Segundos, na Prática
Preocupações relacionadas
- quando o view de above aplicando o view para raiva
No momento da raiva, use o afastamento como um disjuntor antes de falar ou agir.
Aplicar a visão para interromper a raiva
- quando ahimsa nonviolence speech audit
Antes de falar em um momento carregado, verifique se as palavras são Verdadeiras, úteis (Helpful), Inspiradoras, Necessárias, Gentis (o acrônimo THINK em inglês).
A auditoria da fala: PENSE antes de falar
- Quando inteligência emocional autorregulação
Administre impulsos e humores perturbadores para que você responda por escolha, não por reflexo.
Autorregulação
- pensar antes speaking
Antes de falar em um momento carregado, verifique se as palavras são Verdadeiras, úteis (Helpful), Inspiradoras, Necessárias, Gentis (o acrônimo THINK em inglês).
- o que is significado de sticking out seu tongue
Quando você sente que sabe algo mas não consegue recuperá-lo, trabalhe a recuperação ativamente em vez de desistir.
Prática de resolução da ponta da língua
- quando ahimsa nonviolence noticing harm em pensamento
Perceba comentários internos agressivos ou condenatórios e nomeie-os antes que moldem o que você diz.
Capturando o dano antes que ele chegue à fala
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.