Práticas de coaching para quando ahimsa nonviolence noticing harm em pensamento
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quando ahimsa nonviolence noticing harm em pensamento, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Capturando o dano antes que ele chegue à fala
Perceba comentários internos agressivos ou condenatórios e nomeie-os antes que moldem o que você diz.
Ahimsa: Não-Violência como Prática Diária - A auditoria da fala: PENSE antes de falar
Antes de falar em um momento carregado, verifique se as palavras são Verdadeiras, úteis (Helpful), Inspiradoras, Necessárias, Gentis (o acrônimo THINK em inglês).
Ahimsa: Não-Violência como Prática Diária - A auditoria de acusação
Antecipe as piores objeções deles dizendo-as em voz alta antes que eles possam.
Empatia Tática - Faça duas perguntas genuínas antes de rebater
Desacelere o reflexo de rebater com curiosidade genuína sobre a visão do outro.
Discordância Produtiva, na Prática - Faça uma pausa antes de atribuir intenção
Insira um intervalo deliberado entre um evento frustrante e sua interpretação dele.
A Navalha de Hanlon: Nunca Atribua à Malícia o que a Estupidez Explica - Lembre-se do que você não pode ver
Você está reagindo a uma fatia do comportamento dela sem nenhuma visão das pressões por trás.
Interpretação Generosa - Auditoria de Acusações: nomeie as objeções antes que eles o façam
Uma auditoria de acusações é a técnica de Chris Voss de dizer, em voz alta, as piores coisas que a outra pessoa pode estar pensando sobre o seu pedido, antes que ela o faça.
Nomear Emoções na Negociação, na Prática - Capture e redirecione atribuições em tempo real
Perceba a frase atribucional se formando na sua cabeça — e a substitua antes que se torne a explicação armazenada.
Retreinamento Atribucional, na Prática - Aplicar a visão para interromper a raiva
No momento da raiva, use o afastamento como um disjuntor antes de falar ou agir.
A Visão do Alto - Suspenda o julgamento por uma conversa
Entre em uma conversa comprometendo-se a não completar o pensamento da outra pessoa nem formar uma resposta antes que ela termine.
Mente de Principiante (Shoshin), de Forma Prática
Preocupações relacionadas
- como perceber quando está julgando antes de falar
Entre em uma conversa comprometendo-se a não completar o pensamento da outra pessoa nem formar uma resposta antes que ela termine.
Suspenda o julgamento por uma conversa
- pensar antes speaking
Antes de falar em um momento carregado, verifique se as palavras são Verdadeiras, úteis (Helpful), Inspiradoras, Necessárias, Gentis (o acrônimo THINK em inglês).
A auditoria da fala: PENSE antes de falar
- quando upekkha equanimidade upekkha reactive lacuna
Quando surgir uma emoção forte, faça uma pausa deliberada antes de responder — essa pausa é upekkha em ação.
Ampliando o intervalo reativo no dia a dia
- quando ahimsa nonviolence speech audit
Antes de falar em um momento carregado, verifique se as palavras são Verdadeiras, úteis (Helpful), Inspiradoras, Necessárias, Gentis (o acrônimo THINK em inglês).
- Na responsabilização crucial master o história
Entre o compromisso não cumprido e a conversa, você já construiu uma narrativa — e essa narrativa vai vazar para a conversa.
Note e questione a história que você já contou para si mesmo
- Quando inteligência emocional autorregulação
Administre impulsos e humores perturbadores para que você responda por escolha, não por reflexo.
Autorregulação
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.