Práticas de coaching para quando pursuer withdrawer ciclo fisiológico pausa protocolo
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quando pursuer withdrawer ciclo fisiológico pausa protocolo, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Use um protocolo de pausa pré-acordado
Pré-negocie como vocês vão interromper o ciclo antes que ele comece, não durante.
O Ciclo Perseguidor-Retraído, Explicado - Reconheça seu diálogo dos demônios -- o ciclo negativo que rege seu relacionamento
Todo casal preso tem um laço negativo previsível; nomeá-lo juntos é o primeiro passo para sair dele.
Hold Me Tight: As Sete Conversas de Sue Johnson para um Amor Duradouro - Nomear o ciclo em voz alta juntos
Aprenda a narrar o ciclo de demanda-retraimento enquanto ele está acontecendo, em vez de depois.
O Padrão Demanda-Retraimento: Quebrando o Ciclo de Perseguição-Retirada - Entenda o ciclo em que vocês dois estão -- não só o que seu parceiro faz
O ciclo ansioso-evitativo é um laço que ambos os parceiros criam juntos, não um problema causado por uma pessoa.
A Armadilha Ansioso-Evitativo: Por Que os Opostos se Atraem e Depois Sofrem - Identificar e nomear seu ciclo negativo
Todo casal preso tem um padrão de escalada previsível — nomeá-lo permite que você saia dele.
Terapia Focada nas Emoções: O Modelo de Sue Johnson para Reparar Vínculos - Assuma sua parcela da ruptura
Nomeie sua contribuição específica para a quebra — sem transformar isso em uma competição sobre quem foi pior.
Ruptura e Reparo - Nomeie o ciclo como o inimigo compartilhado
Dê um nome ao padrão e trate-o como o problema — não seu parceiro.
O Ciclo Perseguidor-Retraído, Explicado - Perceba a codesregulação antes que ela entre em espiral
Dois sistemas nervosos ativados se alimentam mutuamente — perceba o ciclo e deixe uma pessoa se afastar.
Corregulação: Tomando Emprestada a Calma de Outro Sistema Nervoso - Pergunte "Você está disposto a buscar uma solução melhor do que qualquer um de nós já pensou?"
Abra a conversa com uma única pergunta que reconfigura ambas as partes de adversárias para cocriadoras.
A Terceira Alternativa na Prática - Construa um vocabulário de reparo compartilhado
Combinem frases de reparo com antecedência para que ambos os parceiros as reconheçam quando surgirem no meio do conflito.
Tentativas de Reparo: A Chave de Gottman para Sobreviver ao Conflito nos Relacionamentos
Preocupações relacionadas
- ciclo do conflito em casais
Todo casal preso tem um laço negativo previsível; nomeá-lo juntos é o primeiro passo para sair dele.
Reconheça seu diálogo dos demônios -- o ciclo negativo que rege seu relacionamento
- como posso romper o ciclo de ter sempre a mesma discussão?
Todo casal preso tem um laço negativo previsível; nomeá-lo juntos é o primeiro passo para sair dele.
- nomear o ciclo nos casais
Todo casal preso tem um laço negativo previsível; nomeá-lo juntos é o primeiro passo para sair dele.
- Quando emoçãoally focoed terapia identify o negative ciclo
Todo casal preso tem um padrão de escalada previsível — nomeá-lo permite que você saia dele.
Identificar e nomear seu ciclo negativo
- quando o ansioso evitativo armadilha entender o ciclo
O ciclo ansioso-evitativo é um laço que ambos os parceiros criam juntos, não um problema causado por uma pessoa.
Entenda o ciclo em que vocês dois estão -- não só o que seu parceiro faz
- como saber se estou em um relacionamento codependente
Em ciclos de demanda-retraimento um parceiro persegue e o outro se retira, cada movimento alimentando o outro. Quebrar isso começa por nomear qual papel você desempenha.
Ciclos de demanda-retraimento: identifique qual papel você desempenha
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.