Práticas de coaching para quando sufi dhikr expressado dhikr
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quando sufi dhikr expressado dhikr, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Dhikr vocalizado (jali): vocalização rítmica
Repita nomes divinos em voz alta, sozinho ou em grupo, deixando o ritmo e a respiração unificarem a prática.
Dhikr Sufi: A Prática da Lembrança - Soham — sincronizando o mantra com a respiração
"So" na inspiração, "ham" na expiração — deixe a respiração e o mantra respirarem um ao outro.
Meditação com Mantra, na Prática - Dhikr silencioso (khafi): lembrança interior
Repita um nome divino ou frase internamente, com o coração em vez da língua.
Dhikr Sufi: A Prática da Lembrança - Escolhendo e usando uma palavra sagrada
Selecione uma palavra simples como seu símbolo de consentimento à presença e ação de Deus dentro de você.
Oração Centrante: O Método de Thomas Keating - Incantations (não afirmações)
Frases faladas com fisiologia e emoção completas, repetidas até mudarem sua sensação sentida.
As Práticas Centrais de Tony Robbins - Conectando frases ao calor humano sentido
Ancore a prática no sentido sentido de calor humano no corpo, não só nas palavras.
Meditação de Bondade Amorosa (Metta) - Gathas — usando versos breves para sustentar o mindfulness ao caminhar
Recite silenciosamente um verso curto sincronizado com seus passos para ancorar a atenção no momento presente durante toda a caminhada.
Meditação Caminhando, de Forma Prática - Mantra devocional — quando o significado amplifica a âncora
Use um mantra com significância pessoal ou espiritual genuína, permitindo que a ressonância do significado aprofunde a prática.
Meditação com Mantra, na Prática - Mantra secular — uma palavra ou frase neutra
Escolha qualquer palavra neutra e calmante e repita-a silenciosamente a cada expiração por 15–20 minutos.
Meditação com Mantra, na Prática - As frases de bondade amorosa
Repita silenciosamente alguns bons desejos sinceros — "que você esteja seguro, feliz, saudável, em paz."
Meditação de Bondade Amorosa (Metta)
Preocupações relacionadas
- silent mantra repetition
Escolha qualquer palavra neutra e calmante e repita-a silenciosamente a cada expiração por 15–20 minutos.
Mantra secular — uma palavra ou frase neutra
- prática devocional de mantra
Use um mantra com significância pessoal ou espiritual genuína, permitindo que a ressonância do significado aprofunde a prática.
Mantra devocional — quando o significado amplifica a âncora
- como escolher um mantra
Use um mantra com significância pessoal ou espiritual genuína, permitindo que a ressonância do significado aprofunde a prática.
- como usar um mantra
Use um mantra com significância pessoal ou espiritual genuína, permitindo que a ressonância do significado aprofunde a prática.
- Meditação com mantra sagrado
"So" na inspiração, "ham" na expiração — deixe a respiração e o mantra respirarem um ao outro.
Soham — sincronizando o mantra com a respiração
- quando mantra meditação devocional mantra
Use um mantra com significância pessoal ou espiritual genuína, permitindo que a ressonância do significado aprofunde a prática.
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.