Práticas de coaching para quando o seis pillars de eu estima eu assertividade
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quando o seis pillars de eu estima eu assertividade, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- A prática da autoafirmação
Honre seus desejos, necessidades e valores expressando-os no mundo — de forma apropriada e aberta.
Os Seis Pilares da Autoestima, na Prática - Corrija o apaziguamento revelando sua posição real
Quando você concordou para evitar conflito, volte e nomeie o que realmente pensa.
O Modelo Satir - Pratique expressar sentimentos que você habitualmente suprime
Nomeie um sentimento que você regularmente suprime e encontre um contexto seguro para expressá-lo esta semana.
O Arrependimento dos Moribundos - Falando sobre o desejo sem matá-lo
Nomeie o que você quer sem reduzi-lo a um problema a ser resolvido ou a uma reclamação a ser gerenciada.
Acasalamento em Cativeiro: Sustentando o Desejo em Relacionamentos de Longo Prazo - Fale verdades difíceis a partir da força, não da submissão
Diga a coisa difícil — o feedback, a discordância, o "isso está errado" — a partir de um lugar enraizado e carinhoso.
Autocompaixão Feroz, de Forma Prática - Amabilidade e o custo de suprimi-la ou de expressá-la demais
Alta amabilidade prevê qualidade de relacionamento, mas pode custar em advocacia e feedback honesto; conheça seu padrão e seus riscos.
O Modelo dos Cinco Grandes Fatores de Personalidade - Acomodação (cooperativo, não assertivo)
Ceda às necessidades do outro quando a questão importa muito mais para eles do que para você.
Os Cinco Estilos de Resolução de Conflitos - O diálogo com o crítico interno
Dê ao crítico interno uma voz no papel e depois responda — o objetivo é o diálogo, não o silenciamento.
Trabalho de Sombra - Discorde do seu gestor de forma construtiva
Declare seu desacordo claramente, dê seu raciocínio e depois se comprometa com a decisão — sem sacrificar nem honestidade nem lealdade.
Gerenciando para Cima: Habilidades Práticas para Trabalhar com seu Chefe - Desenvolva a expressão autêntica seletiva como uma habilidade
Aprenda quando e como se expressar genuinamente — para ter uma alternativa real à supressão, em vez de uma escolha entre supressão e transbordamento.
Os Custos da Supressão Expressiva, de Forma Prática
Preocupações relacionadas
- quando o grande five personalidade amabilidade e conflito
Honre seus desejos, necessidades e valores expressando-os no mundo — de forma apropriada e aberta.
A prática da autoafirmação
- quando o arrependimento de o moribundos expressar sentimentos prática
Nomeie um sentimento que você regularmente suprime e encontre um contexto seguro para expressá-lo esta semana.
Pratique expressar sentimentos que você habitualmente suprime
- Dizer o que realmente se piensa
Compartilhe seu ponto de vista com honestidade, mas de um jeito que mantenha a outra pessoa aberta: fatos primeiro, depois a história, de forma tentativa.
Use o STATE para expor seu caminho
- Quando conflito resolution styles competing
Persiga sua própria posição com firmeza quando velocidade, princípio ou risco superam o custo do relacionamento.
Competição (assertivo, não cooperativo)
- quando o satir modelo apaziguando correção
Quando você concordou para evitar conflito, volte e nomeie o que realmente pensa.
Corrija o apaziguamento revelando sua posição real
- coragem para se manifestar
Dê aos membros da equipe uma linguagem específica para levantar preocupações, não apenas permissão para levantá-las.
Ensine habilidades de se manifestar, não apenas incentive a manifestação
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.