Práticas de coaching para quando tempo afluência práticas aterrar seu dia em valores
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para quando tempo afluência práticas aterrar seu dia em valores, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Comece a semana conectando sua agenda ao que você valoriza
O tempo parece bem gasto quando você consegue articular por que ele se alinha com o que importa para você.
Práticas de Abundância de Tempo (Cassie Holmes) - Mapeie sua semana real nos quatro quadrantes
Rastreie uma semana com honestidade e atribua cada hora a um dos quatro quadrantes — os dados costumam ser um choque.
A Auditoria de Vida de Eisenhower - Agendamento baseado em valores
Reserve tempo para atividades alinhadas ao propósito antes que obrigações reativas preencham a agenda.
Âncoras de Propósito: Mantendo o Sentido Acessível no Dia a Dia - Identifique versões mínimas viáveis das suas prioridades
Para cada prioridade, defina a menor versão que ainda conta, para que semanas ocupadas não a apaguem.
A Auditoria de Tempo - Checagem de sentido no fim do dia
Encerre cada dia identificando um momento em que você sentiu que o que estava fazendo importava.
Âncoras de Propósito: Mantendo o Sentido Acessível no Dia a Dia - Atribua um tema a cada dia da semana
Decida com antecedência para qual tipo de trabalho cada dia da semana é reservado e proteja essas atribuições.
Dias Temáticos, de Forma Prática - Quadrante 4: elimine
Nem urgente nem importante — distrações e trabalho sem sentido — são deletados, não feitos.
A Matriz de Eisenhower, na Prática - Esvazie as tarefas superficiais
Limite agressivamente e agrupe o trabalho superficial de baixo valor para que ele não tome o espaço do trabalho profundo.
Trabalho Profundo, De Forma Prática - Proteja tempo para trabalho que combina com seu gênio
Agende deliberadamente blocos de trabalho tipo-gênio antes de preencher o resto da semana.
Os 6 Tipos de Gênio de Trabalho (Patrick Lencioni) - Planejamento semanal
Defina as prioridades da semana e blocos aproximados antes de a semana começar.
Time Blocking na Prática
Preocupações relacionadas
- como se sentir menos sobrecarregado
O tempo parece bem gasto quando você consegue articular por que ele se alinha com o que importa para você.
Comece a semana conectando sua agenda ao que você valoriza
- sentido e agitação cotidiana
O tempo parece bem gasto quando você consegue articular por que ele se alinha com o que importa para você.
- quando aristotelian eudaimonia meaningful activity praxis
Identifique as atividades que expressam suas melhores capacidades e estruture seu dia para que recebam suas melhores horas, não suas sobras.
Identificando e protegendo sua atividade significativa central
- Quando fluxo e significado: auditoria de atividades autotélicas
Uma experiência autotélica é aquela que recompensa em si mesma, não por algum resultado que produz — audite sua semana para encontrar onde as suas já acontecem.
Experiência autotélica: encontre as atividades que você faz por si mesmas
- quando o progresso princípio protect significativo progresso
A descoberta de pequenas vitórias do princípio do progresso: proteja um bloco de movimento adiante real em trabalho significativo diariamente — isso, não o elogio, é o que mais motiva.
Pequenas vitórias: proteja o progresso diário que motiva
- alinhar o tempo com os valores
Compare para onde suas horas realmente vão com os valores que você diz sustentar.
Audite seu tempo em relação aos seus valores
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.