Práticas de coaching para seria inapropriado deixar cartas anônimas de encorajamento no trabalho?
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para seria inapropriado deixar cartas anônimas de encorajamento no trabalho?, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Decida deliberadamente se e como entregar cada carta
Nem toda carta de gratidão deve ser enviada — e a decisão deve ser deliberada, não padrão.
Cartas de Gratidão: Escrevendo o Caminho para uma Apreciação Mais Profunda - Cartas não enviadas: escrita expressiva para processamento emocional
Uma carta não enviada é escrita expressiva — o processamento emocional acontece enquanto você escreve, e a evidência mostra que nunca foi necessário um leitor para isso.
Cartas de Gratidão: Escrevendo o Caminho para uma Apreciação Mais Profunda - Entregar a carta pessoalmente — não a envie
Leia a carta em voz alta para a pessoa, sem entregar o papel para ela ler — a presença é o ingrediente ativo.
A Visita de Gratidão: Dizer a Alguém que Ele Importou - Escreva um bilhete breve de gratidão por semana para uma pessoa real
Toda semana, envie um agradecimento específico a uma pessoa cuja contribuição você realmente notou.
Contar Bênçãos: a Psicologia da Reflexão Grata - Ofereça orientação gentil e sábia — não conserto ou sermão
Deixe que a orientação da carta venha do cuidado, seja específica e deixe a escolha com você.
A Carta de Autocompaixão, na Prática - Escreva e entregue uma visita de gratidão
Escreva uma carta a alguém que mudou sua vida e leia-a para essa pessoa pessoalmente.
O Modelo PERMA de Seligman, na Prática - Escrever uma carta de gratidão para alguém que você não pode mais alcançar
Se a pessoa faleceu ou está inacessível, escreva a carta mesmo assim — o benefício recai sobre quem escreve de qualquer forma.
A Visita de Gratidão: Dizer a Alguém que Ele Importou - Escrita de Carta Compassiva
Escreva uma carta para si mesmo na perspectiva de um amigo sábio e compassivo — sobre algo pelo qual você tem se julgado.
Terapia Focada na Compaixão: Acalmando o Crítico Interno - Apareça para a pessoa, não só para a entrega
Reconheça o que está acontecendo na vida de alguém quando isso claramente a está afetando — antes de tratar do trabalho.
Cuidar Pessoalmente: A Base da Franqueza Radical - Dê reconhecimento com generosidade e especificidade
Reconheça publicamente as contribuições dos outros, de forma específica, sem reivindicar crédito para si.
Give and Take: A Vantagem de Quem Doa
Preocupações relacionadas
- unsent gratidão letter
Uma carta não enviada é escrita expressiva — o processamento emocional acontece enquanto você escreve, e a evidência mostra que nunca foi necessário um leitor para isso.
Cartas não enviadas: escrita expressiva para processamento emocional
- quando o gratidão visitar deliver em pessoa
Leia a carta em voz alta para a pessoa, sem entregar o papel para ela ler — a presença é o ingrediente ativo.
Entregar a carta pessoalmente — não a envie
- Quando enviar uma carta de gratidão
Nem toda carta de gratidão deve ser enviada — e a decisão deve ser deliberada, não padrão.
Decida deliberadamente se e como entregar cada carta
- entregar uma carta de gratidão
Nem toda carta de gratidão deve ser enviada — e a decisão deve ser deliberada, não padrão.
- entregar uma carta de gratidão pessoalmente
Leia a carta em voz alta para a pessoa, sem entregar o papel para ela ler — a presença é o ingrediente ativo.
- etiqueta ao assinar o cartão de despedida de um colega
Transforme saudações e partidas em um ponto final deliberado e caloroso, não em ruído de fundo.
Ritualize os cumprimentos e as despedidas
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.