Abraçar a perda necessária

Aceite que todo sim é mil nãos — e escolha mesmo assim.

Why it works

A ansiedade do tempo finito vem de imaginar que você poderia, com otimização suficiente, evitar perder coisas. Você não pode: escolher qualquer caminho necessariamente fecha inúmeros outros, e essa é a estrutura de uma vida finita, não um fracasso. Aceitar o fechamento como inevitável remove a culpa de fundo e deixa um compromisso escolhido parecer completo.

How to do it

1. Quando você se comprometer com algo, nomeie conscientemente as alternativas que está abrindo mão.
2. Deixe-se sentir essa perda como o custo de qualquer escolha real, não um erro.
3. Comprometa-se plenamente em vez de manter reservas para deixar todas as opções teoricamente abertas.

Evidência

Uma reformulação filosófica de Burkeman. Ela ressoa com a pesquisa sobre o paradoxo da escolha e sobre como manter opções abertas reduz satisfação e compromisso, mas é oferecida como postura, não como protocolo testado. (mechanistic)

Mecanístico; a reformulação ajuda com escolhas discricionárias e não pretende dispensar circunstâncias genuinamente restritas.

Fontes

• Gilbert & Ebert (2002), decisions and the durability of affective states (reversible choices and satisfaction)
• Gilbert, D. T., & Ebert, J. E. J. (2002). Decisions and revisions: The affective forecasting of changeable outcomes. Journal of Personality and Social Psychology, 82(4), 503-514.
• Shin, J., & Ariely, D. (2004). Keeping doors open: The effect of unavailability on incentives to keep options viable. Management Science, 50(5), 575-586.
• Iyengar, S. S., & Lepper, M. R. (2000). When choice is demotivating: Can one desire too much of a good thing? Journal of Personality and Social Psychology, 79(6), 995-1006.

Erro comum

Tentar derrotar o medo de ficar de fora espremendo tudo, o que produz uma vida atribulada e meio-presente — o oposto do alívio pretendido.