Pratique contra o que você representa: compare cada tentativa à representação

Como você pratica depende do que você representa — avalie cada tentativa contra seu modelo interno do alvo, não contra o que você sentiu.

Why it works

No relato de Anders Ericsson sobre prática deliberada, as representações mentais são o eixo central: a prática as constrói, e elas, por sua vez, tornam possível uma prática melhor. Uma representação mental é uma estrutura específica do domínio — a sensação de um jogador de xadrez sobre uma posição, a sensação de um músico sobre como uma frase deveria soar — que permite a um especialista perceber uma situação como um todo significativo, em vez de um conjunto de partes, e Ericsson argumentou que isso é o que mais distingue especialistas de amadores dedicados. A consequência prática é que o ciclo de feedback precisa de duas coisas, não uma: uma representação precisa do alvo e uma leitura precisa do que você acabou de fazer. A maioria dos aprendizes tem apenas a segunda, e mesmo essa apenas como uma sensação — "aquilo não soou certo" — sem conseguir nomear o que estava errado. É nesse ponto que a prática para de melhorar qualquer coisa, porque uma repetição que você não consegue diagnosticar é uma repetição que você não consegue corrigir. O ciclo também é a razão pela qual os dois se desenvolvem juntos: aprimorar a representação aprimora a análise da lacuna, e cada lacuna diagnosticada aprimora ainda mais a representação. É a mesma razão pela qual um iniciante se beneficia tanto de um treinador — o treinador está temporariamente fornecendo a representação que o aprendiz ainda não construiu.

How to do it

1. Antes de cada sessão de prática, ensaie vividamente a representação-alvo — como deveria parecer, soar ou sentir quando feito corretamente.
2. Depois de cada tentativa, articule especificamente o que correspondeu e o que não correspondeu, em palavras, e não como um veredito.
3. Se você não conseguir nomear a lacuna, esse é um sinal de que sua representação é grosseira demais — vá estudar o alvo (uma gravação, um modelo, um especialista) antes de fazer mais repetições.
4. Concentre as correções na lacuna específica mais significativa, não na melhoria geral.

Evidência

Feedback específico e baseado em conhecimento é consistentemente mais eficaz do que feedback geral ou afetivo na pesquisa sobre aquisição de habilidades. O modelo de comparação representação-tentativa é o relato teórico de Ericsson sobre por que a prática deliberada funciona — empiricamente consistente, mas teórico em forma. (mechanistic)

Medir a "qualidade da representação mental" diretamente não é possível; isso é inferido a partir de características de desempenho. O mecanismo é fundamentado e consistente com o que é diretamente observável.

Fontes

• Ericsson, Krampe & Tesch-Römer (1993), "The role of deliberate practice in the acquisition of expert performance", Psychological Review

Erro comum

Terminar cada tentativa com "foi mais ou menos" ou "não pareceu certo" sem conseguir especificar qual é a lacuna — deixando o ciclo de prática sem a correção direcionada que impulsiona a próxima repetição.