Separe o arrependimento que você vai manter do medo que vai esquecer

O medo de hoje é alto mas temporário; pergunte o que ainda vai importar daqui a um ano.

Why it works

Superestimamos quanto tempo e com que intensidade emoções futuras vão durar — um erro de previsão afetiva chamado viés de impacto. A maior parte do medo presente sobre uma decisão desaparece rapidamente, enquanto o arrependimento genuíno persiste. Distinguir explicitamente o medo transitório do arrependimento duradouro corrige o erro de previsão que permite que um medo de curta duração vete escolhas certas a longo prazo.

How to do it

1. Perceba o medo que está te afastando da opção.
2. Pergunte honestamente se esse medo ainda vai importar daqui a um ano.
3. Desconte o medo transitório; aja pelo arrependimento duradouro.

Evidência

Sustentado por pesquisas de previsão afetiva mostrando que as pessoas sistematicamente superestimam a duração e intensidade de futuras reações emocionais (viés de impacto), o que significa que o medo presente sobre uma decisão é geralmente superestimado em relação ao seu peso futuro real. Um fator específico é a negligência imunológica: as pessoas não conseguem antecipar com que facilidade seu próprio "sistema imunológico" psicológico racionaliza e se recupera de maus resultados, razão pela qual o medo temido consistentemente desaparece mais rápido do que o previsto. (observational)

O viés de impacto é bem documentado em geral; o quanto um medo específico é superestimado varia e ainda deve ser julgado caso a caso.

Fontes

• Gilbert & Wilson, affective forecasting / impact bias research (overestimating emotional durability)
• Gilbert, D. T., Pinel, E. C., Wilson, T. D., Blumberg, S. J., & Wheatley, T. P. (1998). Immune neglect: A source of durability bias in affective forecasting. Journal of Personality and Social Psychology, 75(3), 617-638.
• Wilson, T. D., & Gilbert, D. T. (2005). Affective forecasting: Knowing what to want. Current Directions in Psychological Science, 14(3), 131-134.

Erro comum

Deixar um medo que vai desaparecer em um mês tomar uma decisão cujas consequências duram décadas.