Proteja a motivação intrínseca da supersjustificação

Tenha cuidado com recompensas em coisas que você já gosta de fazer — elas podem minar o prazer.

Why it works

Quando uma recompensa tangível é atrelada a uma atividade já prazerosa, as pessoas podem reinterpretar sua motivação como sendo sobre a recompensa, o que reduz o interesse intrínseco uma vez que a recompensa é removida. Essa "supersjustificação" desloca o lócus de controle percebido de dentro para fora, enfraquecendo o engajamento autoimpulsionado que estava funcionando.

How to do it

1. Identifique atividades que você faz por si mesmas e evite atrelar recompensas controladoras a elas.
2. Onde você precisar usar incentivos, favoreça os que sinalizam competência (feedback) em vez dos que parecem controladores.
3. Preserve a escolha dentro da atividade para que ela ainda pareça autodirigida.

Evidência

Trabalho experimental sobre o efeito de supersjustificação mostra que recompensas tangíveis esperadas podem reduzir a motivação intrínseca para tarefas interessantes; uma metanálise confirmou o padrão enquanto esclareceu que ele depende do tipo de recompensa e do contexto. (rct)

O efeito é condicional: recompensas para tarefas monótonas, ou feedback informativo, não mostram o mesmo efeito de minar. Não é "toda recompensa é ruim".

Fontes

• Deci, Koestner & Ryan (1999), meta-analysis of extrinsic rewards and intrinsic motivation, Psychological Bulletin

Erro comum

Gamificar ou se pagar por atividades que você já ama, e depois descobrir que a chama se apagou quando os pontos param.