Gere uma lista de coisas a parar de fazer, não apenas uma lista de tarefas para o próximo ano

O que você para de fazer no próximo ano é tão importante quanto o que você começa.

Why it works

A revisão anual comumente produz uma lista de novos compromissos para o próximo ano, adicionados por cima dos existentes. Sem identificar coisas para parar, os novos compromissos competem com os antigos persistentes pelo mesmo tempo e atenção finitos. Uma lista de coisas a parar cria capacidade para os novos compromissos ao aposentar explicitamente atividades, obrigações ou relacionamentos que não servem mais.

How to do it

1. Revise a lista de "o que não foi bem" e pergunte: quais atividades, hábitos ou obrigações contribuíram para esses resultados?
2. Liste quaisquer compromissos que você manteve por inércia, obrigação ou raciocínio de custo irrecuperável, e não por valor genuíno.
3. Para cada item da lista de coisas a parar, identifique o mecanismo específico para parar (recusar renovações, definir uma data de término, ter uma conversa).
4. Agende a interrupção, não apenas o início.

Evidência

A pesquisa sobre esgotamento de recursos e conflito de metas apoia o valor de eliminar compromissos concorrentes ao adicionar novas metas. O raciocínio de custo irrecuperável é bem documentado como motor de investimento continuado em atividades de baixo valor. (observational)

A lista de coisas a parar é uma ferramenta de praticante; os mecanismos subjacentes (conflito de metas, esgotamento de recursos) têm base empírica.

Erro comum

Tratar a lista de coisas a parar como teórica (nomear coisas a parar sem um mecanismo concreto para realmente pará-las), o que deixa os compromissos no calendário.