O Modelo Satir

As cinco posturas de comunicação, o autovalor por trás delas, e como escolher a congruência

O Modelo de Comunicação Satir, de forma prática

O modelo de Virginia Satir identifica quatro posturas defensivas de comunicação que as pessoas adotam sob estresse — Apaziguar, Culpar, Computar e Distrair — cada uma impulsionada por baixo autovalor. A quinta postura, a Comunicação Congruente, alinha o que você sente, o que diz e sua consideração por si mesmo e pela outra pessoa simultaneamente. Satir usou o modelo clinicamente com famílias e casais; o objetivo não é eliminar as posturas, mas reconhecê-las e escolher a congruência.

Virginia Satir foi uma das fundadoras da terapia familiar e pioneira em observar como as pessoas realmente se comunicam sob pressão — não como pretendem se comunicar. Ela percebeu que a maioria das pessoas sob estresse adota uma de quatro posturas defensivas que sacrificam alguma parte de si mesmas, do outro, ou do contexto para gerenciar a ameaça. Sua quinta postura — a comunicação congruente — é aquela que honra os três simultaneamente. As práticas aqui tornam as posturas reconhecíveis e dão a você ferramentas para se mover em direção à congruência em tempo real.