Desenvolva a cláusula de sabedoria por meio de reflexão estruturada

A parte mais difícil da oração é saber qual cláusula se aplica — a sabedoria é desenvolvida pela prática, não pela oração isolada.

Why it works

A sabedoria para distinguir situações de aceitação de situações de ação é genuinamente difícil: o estresse estreita a cognição (visão em túnel) e tanto a subestimação quanto a superestimação do controle são cognitivamente baratas. A reflexão estruturada — revisando classificações passadas depois que tempo suficiente passou para ver o resultado — é a principal forma de recalibrar a faculdade de discernimento. Isso é uma forma de prática deliberada para precisão metacognitiva.

How to do it

1. Mantenha um breve registro de decisões de classificação: "Decidi que isso estava dentro/fora do meu controle porque..."
2. Um mês depois, revise: a classificação foi precisa? O que aconteceu?
3. Anote padrões: você sistematicamente superestima ou subestima sua influência em certos domínios (relacionamentos, trabalho, saúde)?
4. Use os padrões para ajustar seu viés de classificação padrão.

Evidência

O treinamento de calibração — revisar previsões passadas contra resultados e ajustar previsões futuras de acordo — é um método demonstrado para melhorar a precisão tanto em previsão quanto em autoavaliação metacognitiva. (observational)

A pesquisa de calibração é sobre previsão factual; aplicá-la à classificação de controle é mecanicamente sensata, mas os domínios diferem.

Fontes

• Lichtenstein & Fischhoff (1977), do those who know more also know more about how much they know? Organizational Behavior and Human Performance

Erro comum

Tratar a sabedoria para conhecer a diferença como algo dado ("consigo perceber quando algo está sob meu controle") em vez de como uma faculdade que requer cultivo deliberado por meio de rastreamento de erros.