Invista em experiências em vez de posses
Gastos experienciais produzem felicidade mais duradoura do que gastos materiais de custo equivalente.
Why it works
Compras materiais se adaptam rapidamente — o carro se torna apenas o carro, as roupas se tornam a linha de base. Experiências resistem à adaptação porque são únicas, irrepetíveis e mais propensas a envolver conexão social e engajamento relevante à identidade. Elas também crescem em valor retrospectivo através da memória e da história, enquanto as posses se depreciam.
How to do it
- Ao enfrentar uma decisão de gasto discricionário, compare explicitamente o equivalente em experiência da compra material.
- Ao escolher experiências, dê peso pesado às experiências sociais e novas — elas resistem melhor à adaptação.
- Proteja os fundos para experiências futuras de serem redirecionados para compras materiais.
- Após as experiências, invista tempo refletindo e recontando-as — o valor da memória faz parte do retorno.
Evidência
Múltiplos estudos descobrem que gastos experienciais produzem felicidade maior e mais duradoura do que gastos materiais, e que compras materiais se adaptam mais rápido. (observational)
O efeito é mais robusto para pessoas acima da subsistência; compras materiais que mudam a qualidade da experiência diária (uma cama melhor, se privado de sono) podem ser investimentos fortes de felicidade. A regra é um padrão, não absoluta.
Fontes
- Van Boven & Gilovich (2003), doing is better than having, Journal of Personality and Social Psychology
Erro comum
Escolher uma experiência mas prestar pouca atenção a ela — uma experiência consumida distraidamente entrega muito menos felicidade do que uma totalmente atendida, e pode ter desempenho inferior a uma compra material nesses casos.
Pratique isso com IX Coach
More practices for Práticas de Abundância de Tempo (Cassie Holmes)
- Proteja tempo discricionário moderado — nem pouco, nem demais
O ponto ideal de bem-estar é de duas a cinco horas diárias de tempo livre; abaixo ou acima disso, a felicidade cai.
- Gaste tempo em atividades que parecem significativas e prazerosas
Atividades que são tanto significativas quanto prazerosas produzem a maior felicidade com o tempo — mire na sobreposição.
- Priorize o tempo social como um investimento de tempo primário
O tempo com pessoas que você se importa é um dos preditores mais fortes de sentir que seu tempo está bem usado.
- Antecipe boas experiências com antecedência — e saboreie-as depois
Uma boa experiência proporciona felicidade três vezes: na antecipação, durante e na memória.
- Elimine o confete de tempo — pedaços fragmentados de tempo livre
Pequenos bolsões fragmentados de tempo parecem inúteis mesmo quando se somam — consolide-os para uma recuperação real.
- Comece a semana conectando sua agenda ao que você valoriza
O tempo parece bem gasto quando você consegue articular por que ele se alinha com o que importa para você.