Recuperação: teste a si mesmo em vez de revisar

Recorde o material da memória, em vez de relê-lo.

Why it works

Tentar recuperar informação fortalece a memória muito mais do que revisá-la passivamente, porque o ato de esforço de extrair algo da memória reconsolida e reforça o traço. Reler produz uma sensação fluente e familiar que se disfarça de saber; a recuperação revela o que você consegue realmente produzir sob demanda. Este é o efeito de teste, um dos achados mais confiáveis na psicologia cognitiva.

How to do it

1. Depois de estudar, feche o material e tente reproduzi-lo de memória.
2. Transforme anotações em perguntas e responda-as de improviso antes de conferir.
3. Trate falhas de recuperação como o sinal do que reestudar, não como esforço desperdiçado.

Evidência

O efeito de teste — de que a prática de recuperação produz retenção de longo prazo mais forte do que reestudar — é um dos resultados mais robustamente replicados na psicologia cognitiva, sustentado por muitos experimentos controlados e meta-análises. (rct)

A recuperação ajuda mais quando é esforçada, mas em última instância bem-sucedida; se o material for difícil demais para ser recuperado, algum reestudo é necessário primeiro.

Fontes

• Roediger & Karpicke (2006), "Test-Enhanced Learning", Psychological Science

Erro comum

Reler e grifar porque parece produtivo e fluente, e depois confundir esse reconhecimento com a capacidade de recordar depois.