Coaching-Übungen für Fragen für clarity examen

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Fragen für clarity examen sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Um Klarheit und ehrliche Wahrnehmung bitten
   Vor der Rückschau innehalten, um um die Fähigkeit zu bitten, ehrlich statt defensiv zu sehen.
   Der ignatianische Examen: Fünf Bewegungen der täglichen Rückschau
2. Der tägliche Examen: den Tag rückblicken
   Der Examen ist eine kurze, strukturierte abendliche Rückschau aus der ignatianischen Tradition: Man spielt den Tag mit Dankbarkeit und ehrlicher Aufmerksamkeit darauf durch, wo man sich zu den eigenen Werten hin- oder von ihnen wegbewegt gefühlt hat, und trägt dann einen Vorsatz in den morgigen Tag. Es ist eine jahrhundertealte kontemplative Praxis; ihre Vorteile sind am besten als mechanistisch plausibel und weithin berichtet beschrieben statt durch kontrollierte Studien etabliert.
3. DEAR MAN: wirksame Bitten formulieren
   Beschreiben, Ausdrücken, Bekräftigen, Verstärken – dann Achtsam, Selbstsicher wirken, Verhandeln.
   DBT-Fertigkeiten für zwischenmenschliche Wirksamkeit: Bekommen, was du brauchst, ohne die Beziehung zu zerstören
4. Es einem völligen Anfänger erklären
   Das Konzept in einfachen Worten jemandem beibringen, der nichts darüber weiß.
   Die Feynman-Technik, Schritt für Schritt
5. Bitten Sie den anderen, zu spiegeln, was er gehört hat
   Bitten Sie um eine Spiegelung, nicht um eine Antwort – so erfahren Sie, ob Kommunikation tatsächlich stattgefunden hat.
   Gewaltfreie Bitten: Wie man um das bittet, was man braucht, ohne zu fordern
6. Hinterfrage deine eigenen Annahmen mit sokratischer Strenge
   Nimm eine Überzeugung, die du selbstbewusst hältst, und unterziehe sie der sokratischen Frage: „Was meinst du eigentlich damit?“
   Das geprüfte Leben
7. Artikulations-Aufforderungen
   Bitten Sie Lernende, ihr Denken vor, während und nach einer Aufgabe zu erklären, um implizites Wissen sichtbar zu machen und zu stärken.
   Kognitive Lehre: Lernen, indem man Denken sichtbar macht
8. Schreiben Sie die Erklärung, statt sie nur zu denken
   Bringen Sie das „Warum“ zu Papier, damit vages gedankliches Herumfuchteln nicht als Verständnis durchgeht.
   Elaborative Befragung: Fragen Sie „Warum ist das wahr?“
9. Den Tag mit ehrlicher Aufmerksamkeit durchspielen
   Die Ereignisse des Tages rückblickend durchgehen und sie bemerken, ohne vorschnell zu urteilen.
   Der tägliche Examen: den Tag rückblicken
10. Halte wichtige Vereinbarungen über die Stil-Lücke hinweg schriftlich fest
    Bringe bei wichtigen Entscheidungen die explizite Vereinbarung schriftlich fest, auch wenn das mündliche Gespräch klar schien.
    High-Context- und Low-Context-Kommunikation

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