Coaching-Übungen für examen Review Schritt

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für examen Review Schritt sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

  1. Reduzieren: Hauptnotizen in Fragen in der Stichwortspalte umwandeln
    Verdecke nach der Sitzung deine Notizen und schreibe für jede Hauptidee eine Frage in die Stichwortspalte.
    Cornell-Notizsystem: Ein System zum Lernen, nicht nur Festhalten
  2. Der tägliche Examen: den Tag rückblicken
    Der Examen ist eine kurze, strukturierte abendliche Rückschau aus der ignatianischen Tradition: Man spielt den Tag mit Dankbarkeit und ehrlicher Aufmerksamkeit darauf durch, wo man sich zu den eigenen Werten hin- oder von ihnen wegbewegt gefühlt hat, und trägt dann einen Vorsatz in den morgigen Tag. Es ist eine jahrhundertealte kontemplative Praxis; ihre Vorteile sind am besten als mechanistisch plausibel und weithin berichtet beschrieben statt durch kontrollierte Studien etabliert.
  3. Den Tag mit ehrlicher Aufmerksamkeit durchspielen
    Die Ereignisse des Tages rückblickend durchgehen und sie bemerken, ohne vorschnell zu urteilen.
    Der tägliche Examen: den Tag rückblicken
  4. Wiederhole das gesamte Kapitel, wenn du fertig bist
    Gehe zum Schluss noch einmal alle deine Notizen und Überschriftenfragen durch, bevor du das Buch schließt.
    Die SQ3R-Methode für aktives Lesen
  5. Übungsfragen lösen, bevor du die Antwort prüfst
    Arbeite dich durch klausurartige Fragen zu gerade gelerntem Material — und versuche jede Frage, bevor du prüfst.
    Aktives Abrufen: Der effektivste Weg zu lernen
  6. Der ignatianische Examen: Fünf Bewegungen der täglichen Rückschau
    Der ignatianische Examen ist eine fünfschrittige tägliche Gebets- und Reflexionspraxis, entwickelt vom heiligen Ignatius von Loyola: danken, um Klarheit bitten, den Tag rückblickend betrachten, dem begegnen, was zu kurz kam, und entscheiden, was als Nächstes kommt. Als strukturierte Reflexionsmethode ist er jahrhundertealt und weit verbreitet praktiziert; seine Vorteile werden durch die breitere Forschung zu Dankbarkeit, emotionaler Rückschau und Umsetzungsabsichten gestützt, nicht durch Studien zum Examen selbst.
  7. Um Klarheit und ehrliche Wahrnehmung bitten
    Vor der Rückschau innehalten, um um die Fähigkeit zu bitten, ehrlich statt defensiv zu sehen.
    Der ignatianische Examen: Fünf Bewegungen der täglichen Rückschau
  8. Mit einem Vorsatz für morgen abschließen
    Am Ende eine konkrete Absicht wählen, die man in den nächsten Tag mitnimmt.
    Der tägliche Examen: den Tag rückblicken
  9. Sich der Gegenwart Gottes bewusst werden und danken
    Die Rückschau beginnen, indem man innehält, sich sammelt und konkrete Geschenke des Tages benennt.
    Der ignatianische Examen: Fünf Bewegungen der täglichen Rückschau
  10. Mit Dankbarkeit beginnen
    Die Rückschau beginnen, indem man sich konkrete Geschenke und gute Momente des Tages ins Gedächtnis ruft.
    Der tägliche Examen: den Tag rückblicken

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