Coaching-Übungen für zwischen session Bemerken

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für zwischen session Bemerken sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Fortgeschrittenes Noting – den Akt des Benennens selbst benennen
   Richten Sie die Aufmerksamkeit auf den Prozess des Benennens selbst und beobachten Sie, wer das Etikettieren tut und ob der "Benennende" ebenfalls ein mentales Ereignis ist.
   Noting-Praxis praktisch angewendet
2. Die SSP-Integration mit Regulation zwischen Sitzungen unterstützen
   Was zwischen SSP-Sitzungen passiert, prägt, ob die vom Protokoll angestoßenen Verschiebungen dauerhaft werden.
   Das Safe and Sound Protocol (SSP): Was es ist und was die Evidenz zeigt
3. Die Formel-Erste-Sitzung-Aufgabe und Beobachtung zwischen den Sitzungen
   Weisen Sie Beobachtungsaufgaben zwischen den Sitzungen zu, die die Aufmerksamkeit auf das lenken, was bereits funktioniert.
   Lösungsorientierte Kurzzeittherapie: Auf dem aufbauen, was funktioniert
4. Trennung von globalem und lokalem JOL
   Bewerte einzelne Elemente getrennt von deinem allgemeinen Gefühl, „wie die Sitzung lief“ – sie divergieren.
   Lernurteile: Warum du falsch einschätzt, was du gelernt hast
5. Führe direkt nach jeder Hyperfokus-Sitzung eine kurze Auswertung durch
   Verbring 5 Minuten nach jeder Sitzung damit, zu notieren, was du erreicht hast, was dich abgelenkt hat, und eine Anpassung fürs nächste Mal.
   Hyperfokus: Intensive Aufmerksamkeit auf das Wichtigste lenken
6. Auf das Tracking eine explizite Sicherheitsbestätigung folgen lassen
   Bieten Sie dem Gehirn nach einer Tracking-Sitzung eine direkte Sicherheitsbotschaft über das, was es gerade beobachtet hat.
   Somatic Tracking, praktisch angewendet
7. Neues Material innerhalb von 24 Stunden nach dem Lernen wiederholen
   Die Vergessenskurve ist am ersten Tag am steilsten – eine kurze Wiederholung vor dem Schlafen fängt Material ab, wenn es am stärksten gefährdet ist.
   Die Vergessenskurve: Wie Erinnerung verblasst und wie man dagegen ankämpft
8. Veränderungen der sensorischen Empfindlichkeit während des SSP verfolgen und mitteilen
   Das Verfolgen sensorischer Reaktivität über Sitzungen hinweg gibt dem Kliniker die Daten, um das Protokoll sicher zu takten.
   Das Safe and Sound Protocol (SSP): Was es ist und was die Evidenz zeigt
9. Neubewertung zu Beginn jeder Sitzung
   Beginnen Sie jede neue EMDR-Sitzung damit zu prüfen, ob die Erfolge der letzten Sitzung hielten — und was dazwischen aufkam.
   EMDR: Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegungen
10. Am selben Tag in einem kleinen Gruppen-Sharing-Kreis teilen
    Deine Erfahrung innerhalb von Stunden nach der Sitzung anderen in einem strukturierten, nicht-interpretierenden Kreis erzählen.
    Holotropes Atmen, praktisch erklärt

Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.