Coaching-Übungen für circle von competence für mein Teenager

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für circle von competence für mein Teenager sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

  1. Kalibriere deinen Vergleichspool bewusst neu
    Vergleiche deine Fähigkeit bewusst mit deinem früheren Selbst, nicht mit Gleichaltrigen auf dem Höhepunkt ihrer Lernkurve.
    Die Selbstvertrauen-Kompetenz-Schleife
  2. Kompetenzkreis
    Warren Buffetts und Charlie Mungers Kompetenzkreis ist die Idee, dass jeder Mensch einen Bereich hat, in dem sein Wissen wirklich tief ist, und dass die hochwertigsten Entscheidungen daher kommen, in diesem Bereich zu bleiben — oder klar zu wissen, wann man ihn verlassen hat. Das Schwierige ist nicht, den Kreis zu identifizieren, sondern seine Größe genau einzuschätzen.
  3. Bei folgenreichen, unumkehrbaren Entscheidungen im Kreis bleiben
    Reservieren Sie Ihr eigenständiges Urteil für Entscheidungen innerhalb Ihres Kreises; holen Sie sich für den Rest Hilfe.
    Kompetenzkreis
  4. Stellvertretende Meisterschaft nutzen, um die Bedrohungseinschätzung zu senken
    Bevor du etwas Schwieriges versuchst, sieh jemandem Ähnlichem zu, der darin erfolgreich ist — kein Experte, sondern ein Gleichgestellter.
    Meistererfahrungen
  5. Einen Herausforderungs-Kalibrierungspartner oder Coach nutzen
    Lassen Sie eine kompetentere beobachtende Person das Herausforderungsniveau festlegen – Ihre eigene Einschätzung ist verzerrt.
    Growth-Edge-Training: An der Grenze der eigenen Fähigkeit üben
  6. Den Kreis gezielt erweitern, nicht anspruchsvoll
    Erweitern Sie Ihren Kreis durch gründliches Studium und Feedback, nicht indem Sie einfach glauben, kompetent zu sein.
    Kompetenzkreis
  7. Altersgerechte Autonomie innerhalb nicht verhandelbarer Grenzen gewähren
    Lassen Sie das Kind innerhalb der von Ihnen gesetzten Grenzen wählen — die Wahl baut Kompetenz auf, die Grenze bietet Sicherheit.
    Autoritative Erziehung (Diana Baumrind)
  8. Sich auf der kompetenten Stufe erlauben, emotional in Ergebnisse investiert zu sein
    Echtes Engagement für Ergebnisse – den Verlust bei Scheitern zu spüren – treibt den Übergang von kompetent zu gewandt an.
    Das Dreyfus-Modell: Fünf Stufen vom Anfänger zum Experten
  9. Setze Meisterschafts-Mikro-Herausforderungen
    Wähle den kleinsten Fähigkeitsschritt, der gerade jenseits deiner aktuellen Grenze liegt, versuche ihn, und protokolliere das Ergebnis.
    Die Selbstvertrauen-Kompetenz-Schleife
  10. Nutze sozialen Kontext, um Zonengrenzen zu verschieben
    Was allein Panik ist, wird oft zur Dehnung, wenn man es zusammen mit jemandem tut, der in diesem Bereich wohler ist.
    Das Komfortzonen-Modell: Wachsen, ohne auszubrennen

Verwandte Anliegen

Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.

Übe das mit IX Coach

Diese Übung ausprobieren