Coaching-Übungen für crucial Gespräche wenn überwältigt

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für crucial Gespräche wenn überwältigt sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

  1. Crucial Conversations, praktisch umgesetzt
    Patterson und Kollegen definieren ein „entscheidendes Gespräch“ als eines mit hohem Einsatz, starken Emotionen und gegensätzlichen Meinungen — genau dann, wenn Menschen standardmäßig schweigen oder angreifen. Die Methode konzentriert sich darauf, das Gespräch sicher zu halten, einen gemeinsamen Zweck zu wahren, die eigene Sicht mit den STATE-Fähigkeiten zu teilen und die Geschichten zu meistern, die man sich selbst erzählt. Es ist ein kohärentes Praktiker-Rahmenwerk, das in etablierten Kommunikationsprinzipien verwurzelt ist, nicht in einer Reihe kontrollierter Studien.
  2. Hinsehen lernen
    Das Gespräch und sich selbst auf den Moment beobachten, in dem es entscheidend wird und die Sicherheit sinkt.
    Crucial Conversations, praktisch umgesetzt
  3. Die drei Gespräche entwirren
    Trenne, was passiert ist, die Gefühle und die Identitätsfragen – sie sind verwoben und brauchen unterschiedliche Handhabung.
    Schwierige Gespräche, praktisch umgesetzt
  4. Den richtigen Zeitpunkt für den Beginn wählen
    Ein schwieriges Gespräch, das im falschen Moment beginnt, scheitert, bevor es anfängt.
    Der sanfte Einstieg: Wie du ein schwieriges Gespräch beginnst, bestimmt, wie es endet
  5. Wählen, was man anspricht und ob überhaupt
    Nicht jede verletzte Erwartung verdient ein Gespräch — zu wählen, welche es tun, ist die erste Verantwortlichkeitsfähigkeit.
    Crucial Accountability: Menschen an wichtige Zusagen halten
  6. Zur Handlung übergehen
    Das Gespräch abschließen, indem man festlegt, wie Entscheidungen getroffen werden, dann zuweist, wer was bis wann macht.
    Crucial Conversations, praktisch umgesetzt
  7. Nutze ihn als Pause vor einer schwierigen Reaktion
    Füge vor einer Reaktion auf ein schwieriges Gespräch oder eine Entscheidung einen Atemraum ein.
    Der Drei-Minuten-Atemraum
  8. Sicherheit schaffen
    Psychologische Sicherheit schützen, damit die andere Person im Dialog bleibt, statt zu verstummen oder feindselig zu werden.
    Crucial Conversations, praktisch umgesetzt
  9. Priorisierung der drei Ziele: Ziel, Beziehung oder Selbstrespekt?
    Entscheide vor einem schwierigen Gespräch, welches der drei Ziele gerade am wichtigsten ist.
    DBT-Fertigkeiten für zwischenmenschliche Wirksamkeit: Bekommen, was du brauchst, ohne die Beziehung zu zerstören
  10. Priorisieren und ausführen
    Benenne unter Überlastung die eine höchste Priorität, löse sie, gehe dann zur nächsten über.
    Extreme Ownership, praktisch angewendet

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