IX Coach

Coaching-Übungen für david allen wöchentlich Review

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für david allen wöchentlich Review sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

  1. Der GTD-Wochenrückblick
    Der GTD-Wochenrückblick ist eine strukturierte 1- bis 2-stündige Praxis, die David Allen in Getting Things Done empfiehlt, und läuft als Checkliste in drei Phasen ab: Klarheit schaffen (jeden Posteingang leeren und einen Gedanken-Rundumschlag machen), Aktualität herstellen (alle aktiven Projekte, nächste Schritte und Ihren Kalender überprüfen) und Kreativität zulassen (Irgendwann/Vielleicht-Liste und die höheren Horizonte überprüfen) – danach erreichen Sie, was Allen "Geist wie Wasser" nennt. Die Evidenz, dass der vollständige Rückblick Ergebnisse verbessert, ist größtenteils praktikerberichtet; die zugrunde liegenden Komponenten – externe Erfassungssysteme, Projektebenen-Rückblicke und Ergebnisklärung – stehen im Einklang mit Forschung zu kognitiver Entlastung und Selbstregulation.
  2. Einen Gedanken-Rundumschlag machen, um alles zu erfassen, was das System nicht erfasst hat
    Verbringen Sie vor dem Ende des Rückblicks 5 Minuten damit, alles aufzuschreiben, was Sie noch belastet oder nagt.
    Der GTD-Wochenrückblick
  3. Den Wochenrückblick als nicht verhandelbaren wiederkehrenden Termin planen
    Setzen Sie den Wochenrückblick als festen, geschützten Block in den Kalender – und behandeln Sie ihn wie ein externes Meeting.
    Der GTD-Wochenrückblick
  4. Die Rückblick-Tiefe an den aktuellen Kontext anpassen
    Passen Sie die Tiefe des Wochenrückblicks daran an, was die Woche tatsächlich erfordert – kurz, wenn das System aktuell ist, tiefer, wenn das Leben chaotisch war.
    Der GTD-Wochenrückblick
  5. Eine kurze wöchentliche Überprüfung und Planungssitzung durchführen
    Überprüfen Sie jede Woche, was passiert ist, räumen Sie auf und legen Sie die MITs für die kommende Woche fest.
    Zen To Done (ZTD), praktisch erklärt
  6. Führe jeden Freitagnachmittag eine wöchentliche Überprüfung durch
    Überprüfe das Zeitprotokoll der letzten Woche und setze die Prioritäten der nächsten, während der Kontext noch frisch ist.
    Der Zeit-Audit
  7. Eine wöchentliche Verantwortlichkeits-Überprüfung abhalten
    Verbringe eine kurze, feste wöchentliche Sitzung damit, Werte zu überprüfen und die nächste Woche zu planen.
    Das 12-Wochen-Jahr, praktisch erklärt
  8. Die höheren Höhenlagen betrachten – Ziele, Fokusbereiche und Zweck
    Prüfen Sie einmal wöchentlich, ob Ihre aktiven Projekte noch mit Ihren Zielen, Rollen und Werten übereinstimmen.
    Der GTD-Wochenrückblick
  9. Über eine Woche hinweg überprüfen, um Muster zu erkennen, nicht nur Einzelvorfälle
    Lies einmal pro Woche deine nächtlichen Rückschauen zusammen und benenne das Muster, das du siehst.
    Die Pythagoreische Abendrückschau
  10. Einen Wochenrückblick durchführen
    Bearbeite einmal pro Woche Posteingänge und überprüfe jedes Projekt und jede Liste, um das System vertrauenswürdig zu halten.
    Getting Things Done (GTD), praktisch gemacht

Verwandte Anliegen

Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.

Übe das mit IX Coach

Diese Übung ausprobieren