Coaching-Übungen für designing dein Leben vier gauges

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für designing dein Leben vier gauges sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

  1. Deine Lebensmesser verfolgen: Arbeit, Spiel, Liebe, Gesundheit
    Beobachte, wie voll deine "Energietanks" in vier Lebensbereichen sind, bevor du eine große Plan-Entscheidung triffst.
    Odyssey-Pläne: Drei alternative Zukünfte entwerfen
  2. Designing Your Life, praktisch umgesetzt
    Bill Burnetts und Dave Evans' Stanford-Methode behandelt dein Leben wie ein Designproblem: Du „findest“ nicht die eine richtige Antwort, du prototypst dich zu mehreren guten hin. Die zentralen Schritte – festgefahrene Überzeugungen umdeuten, mehrere Odyssee-Pläne entwerfen und kleine Prototypen laufen lassen – sind praxiserprobte Werkzeuge, adaptiert aus dem Design Thinking, gut begründet, aber nicht als Paket formal ergebnisgeprüft.
  3. Drei Odyssee-Pläne entwerfen
    Skizziere drei verschiedene Fünf-Jahre-Leben – nicht Varianten eines, sondern wirklich divergierende Wege.
    Designing Your Life, praktisch umgesetzt
  4. Drei wirklich verschiedene Fünf-Jahres-Pläne entwerfen
    Skizziere drei unterschiedliche Fünf-Jahres-Leben — keine Variationen desselben Themas, sondern wirklich verschiedene Richtungen.
    Odyssey-Pläne: Drei alternative Zukünfte entwerfen
  5. Wegfindung mit einem Gute-Zeit-Journal
    Verfolge, wann du dich engagiert und energetisiert fühlst, um Richtung aus Daten statt aus einer plötzlichen Erleuchtung zu finden.
    Designing Your Life, praktisch umgesetzt
  6. Mit Gesprächen und Erfahrungen prototypen
    Teste einen möglichen Weg günstig – sprich mit jemandem, der ihn lebt, oder probiere ein kleines Stück – bevor du darauf wettest.
    Designing Your Life, praktisch umgesetzt
  7. Jeden Plan nach Zuversicht, Interesse und Stimmigkeit bewerten
    Bewerte jeden Plan danach, ob er dich fesselt, ob du ihn umsetzen könntest und ob er zu dir passt.
    Odyssey-Pläne: Drei alternative Zukünfte entwerfen
  8. Vierteljährliche Ikigai-Überprüfung
    Kartieren Sie alle drei Monate die Schnittmenge dessen, was Sie lieben, worin Sie gut sind, was die Welt braucht und wofür Sie bezahlt werden können.
    Sinn-Anker: Bedeutung im Alltag zugänglich halten
  9. Deine Arbeitsansicht und Lebensansicht schreiben
    Formuliere, wofür Arbeit da ist und wofür das Leben da ist – und prüfe dann, ob sie in dieselbe Richtung zeigen.
    Designing Your Life, praktisch umgesetzt
  10. Ein kleines Experiment durchführen, bevor du dich auf Plan B oder C festlegst
    Entwirf die kleinstmögliche reale Erfahrung, die dir etwas Wahres über einen Plan sagen würde, bevor du dich festlegst.
    Odyssey-Pläne: Drei alternative Zukünfte entwerfen

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