Coaching-Übungen für Wie werde ich dominanter in einer lesbischen Beziehung

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Wie werde ich dominanter in einer lesbischen Beziehung sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Geheimnis kultivieren: erst für sich selbst interessant werden
   Investiere in deine eigene Lebendigkeit – deine Interessen, Freuden und Persönlichkeit – nicht primär, um deinen Partner anzuziehen, sondern weil deine Vitalität die Ressource ist, aus der Verlangen schöpft.
   Begehren in Gefangenschaft: Verlangen in langjährigen Beziehungen bewahren
2. Ein guter Zuhörer sein; andere ermutigen, über sich selbst zu sprechen
   Die meisten Menschen hätten lieber einen großartigen Zuhörer als einen großartigen Redner.
   Wie man Freunde gewinnt und Menschen beeinflusst, praktisch gemacht
3. FAST mit DEAR MAN ausbalancieren, wenn Beziehung und Ziel beide auf dem Spiel stehen
   Nutze DEAR MAN für das, was du willst, GIVE für die Beziehung und FAST für dich selbst – und wisse, was du gewichten musst, wenn sie kollidieren.
   FAST: DBTs Fähigkeit für Selbstachtung in Beziehungen
4. Erweitere bewusst deinen inneren Kreis
   Bewege Teammitglieder von Low-LMX zu High-LMX durch bewusste Beziehungsinvestition.
   Leader-Member-Exchange (LMX), praktisch gemacht
5. Priorisierung der drei Ziele: Ziel, Beziehung oder Selbstrespekt?
   Entscheide vor einem schwierigen Gespräch, welches der drei Ziele gerade am wichtigsten ist.
   DBT-Fertigkeiten für zwischenmenschliche Wirksamkeit: Bekommen, was du brauchst, ohne die Beziehung zu zerstören
6. GIVE: die Beziehung bewahren, während du bekommst, was du brauchst
   Sanft, Interessiert, Validieren, Lockere Art – der Beziehungsrahmen für jedes schwierige Gespräch.
   DBT-Fertigkeiten für zwischenmenschliche Wirksamkeit: Bekommen, was du brauchst, ohne die Beziehung zu zerstören
7. Deinen Partner explizit bitten, dich als dein ideales Selbst zu behandeln
   Benenne eine Eigenschaft deines idealen Selbst und bitte deinen Partner, dich zu behandeln, als hättest du sie bereits.
   Das Michelangelo-Phänomen: Wie Partner einander formen
8. Über Verlangen sprechen, ohne es zu töten
   Benenne, was du willst, ohne es auf ein zu lösendes Problem oder eine zu verwaltende Beschwerde zu reduzieren.
   Begehren in Gefangenschaft: Verlangen in langjährigen Beziehungen bewahren
9. Deine dominanten Führungsstärken identifizieren – und daraus führen
   Wisse, aus welcher der vier Führungsdomänen du natürlich heraus agierst, und verstärke sie, statt zu versuchen, in allen vier gleich stark zu sein.
   Stärkenbasierte Führung, praktisch angewendet
10. Gemeinsame und divergierende Werte in einer Beziehung kartieren
    Mach die Kartensortierung gemeinsam mit jemandem, der dir wichtig ist, und vergleicht – nimm nicht an, dass eure Rankings übereinstimmen.
    Werte-Kartensortierung

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