Coaching-Übungen für Umgang mit Verlust von beide Eltern

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Umgang mit Verlust von beide Eltern sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Aufgabe 3: Sich an eine Welt ohne die Person anpassen
   Entwickle aktiv neue Fertigkeiten, Rollen und Identitätselemente, um das veränderte Leben zu bewältigen.
   Wordens Trauerarbeit-Modell, praktisch erklärt
2. Eine Gemeinschaft finden, die Ihren spezifischen Verlust anerkennt
   Suchen Sie Menschen, die die gleiche Art von Verlust erlebt haben — online oder persönlich.
   Nicht anerkannte Trauer, praktisch umgesetzt
3. Bewusst verlustorientierte Arbeit betreiben
   Reserviere dedizierte Zeit, um dich direkt der Trauer zu stellen – den Gefühlen, der Abwesenheit, der Bedeutung des Verlustes.
   Das Duale-Prozess-Modell der Trauer, praktisch angewendet
4. Den eigenen natürlichen Trauerstil erkennen und darauf einstellen
   Wisse, ob du eher zu Verlust- oder Wiederherstellungsorientierung neigst – und gleiche entsprechend aus.
   Das Duale-Prozess-Modell der Trauer, praktisch angewendet
5. Suche ehrlich nach dem, was gewachsen ist oder sich zum Besseren verändert hat
   Bemerke, ohne den Verlust zu bagatellisieren, jedes Wachstum, jede Veränderung oder Perspektive, die daraus entstanden ist.
   Bedeutungsrekonstruktion in der Trauer, praktisch erklärt
6. Rekonstruiere deine Identität nach dem Verlust
   Entwickle aktiv das neue Selbst, das entsteht, wenn eine Kernbeziehung oder Rolle wegfällt.
   Bedeutungsrekonstruktion in der Trauer, praktisch erklärt
7. Trauer als eine Form von Dankbarkeit behandeln
   Wenn etwas endet und du Trauer fühlst, erkenne, dass die Trauer proportional zur Liebe ist — und lass sie beides sein.
   Mono no Aware: Der Pathos der Dinge
8. Sekundäre Stressoren identifizieren und angehen
   Benenne die praktischen, identitätsbezogenen und relationalen Herausforderungen, die der Verlust geschaffen hat – und arbeite als Wiederherstellung daran.
   Das Duale-Prozess-Modell der Trauer, praktisch angewendet
9. Aufgabe 1: Die volle Realität des Verlusts akzeptieren
   Bewege dich von intellektueller Anerkennung zu voller emotionaler Akzeptanz, dass die Person nicht mehr da ist.
   Wordens Trauerarbeit-Modell, praktisch erklärt
10. Verlust als Transformation umdeuten
    Wenn etwas endet oder verloren geht, übe zu fragen, was es wird, statt nur zu betrauern, was es war.
    Zhuangzi und die Praxis des Perspektivwechsels

Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.