Coaching-Übungen für looping Verstehen
Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für looping Verstehen sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.
Übungen, die helfen könnten
- Looping für Verständnis (schwierige Gespräche)
Looping für Verständnis ist eine Kommunikationspraxis aus „Schwierige Gespräche“ (Stone, Patton & Heen), bei der du umschreibst, was du gehört hast, und dann explizit prüfst, ob dein Verständnis korrekt ist, bevor du weitermachst. Sie durchbricht das häufigste Fehlmuster in schwierigen Gesprächen – Menschen reden aneinander vorbei, weil jeder annimmt, verstanden zu haben, obwohl das nicht der Fall ist. Die Praxis ist klinisch etabliert in therapeutischen Kontexten und eine praktische Erweiterung reflektierenden Zuhörens. - Umschreibe und prüfe dein Verständnis explizit
„Was ich höre, ist… Habe ich das richtig verstanden?“ – die zweiteilige Schleife, die die Verständnislücke schließt.
Looping für Verständnis (schwierige Gespräche) - Verstärkende vs. ausgleichende Schleifen: wie man sie unterscheidet
Eine verstärkende Schleife verschärft Veränderung in eine Richtung – Wachstum oder Zusammenbruch. Eine ausgleichende Schleife korrigiert zurück zu einem Ziel. So unterscheidest du sie.
Systemdenken - Die Schleife durchlaufen, bis sie glatt läuft
Erklären–diagnostizieren–neu lernen wiederholen, bis man das Ganze ohne Hänger erklären kann.
Die Feynman-Technik, Schritt für Schritt - Prüfe deine Annahmen, nicht nur deine Handlungen
Wenn Reflexion ein Muster wiederholter Fehler zeigt, such nach dem zugrunde liegenden Glauben, der sie erzeugt.
Kolbs Erfahrungslernzyklus: Lernen durch Tun und Reflektieren - Kartiere die Rückkopplungsschleife
Frage, ob die Konsequenz zurückwirkt und sich selbst verstärkt oder dämpft.
Denken zweiter Ordnung: Und dann was? - Kognitive und somatische Interweaves
Stockt die Verarbeitung, kann eine kurze, von der Therapeutin gelieferte Aussage oder Frage die Kette neu starten.
EMDR: Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegungen - Stärke korrigierende Schleifen und schwäche durchgehende
Find die ausgleichende Schleife, die das Problem korrigieren sollte – und frag, warum sie zu schwach ist.
Hebelpunkte - Suche nach Beitrag, nicht nach Schuld
Fast jeder Konflikt hat Beiträge von beiden Seiten – deinen zu finden verändert das Gespräch.
Looping für Verständnis (schwierige Gespräche) - Noting nutzen, um Grübeln zu unterbrechen
Beginnt eine Grübelschleife, benennen Sie jedes Wiederauftauchen – "denke schon wieder an X" –, um sich vom Gedanken zu lösen, statt gegen ihn zu kämpfen.
Noting-Praxis praktisch angewendet
Verwandte Anliegen
- R Loop B Loop
Eine verstärkende Schleife verschärft Veränderung in eine Richtung – Wachstum oder Zusammenbruch. Eine ausgleichende Schleife korrigiert zurück zu einem Ziel. So unterscheidest du sie.
Verstärkende vs. ausgleichende Schleifen: wie man sie unterscheidet
- Beitrag Schleife
Fast jeder Konflikt hat Beiträge von beiden Seiten – deinen zu finden verändert das Gespräch.
Suche nach Beitrag, nicht nach Schuld
- double Schleife Lernen
Wenn Reflexion ein Muster wiederholter Fehler zeigt, such nach dem zugrunde liegenden Glauben, der sie erzeugt.
Prüfe deine Annahmen, nicht nur deine Handlungen
- hesitation Schleife
Behandle Zögern als Signal, den Countdown zu starten, nicht als Information zum Abwägen.
Die Zögerungsschleife unterbrechen
- Reinforcing Loop
Eine verstärkende Schleife verschärft Veränderung in eine Richtung – Wachstum oder Zusammenbruch. Eine ausgleichende Schleife korrigiert zurück zu einem Ziel. So unterscheidest du sie.
- argyris single double Schleife
Wenn Reflexion ein Muster wiederholter Fehler zeigt, such nach dem zugrunde liegenden Glauben, der sie erzeugt.
Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.