Coaching-Übungen für Plan B Ross Greene

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Plan B Ross Greene sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Kollaboratives Problemlösen (Ross Greene)
   Plan B ist das Kerngespräch in Ross Greenes Collaborative Problem Solving Modell: ein strukturiertes, dreistufiges Erwachsenen-Kind-Gespräch – empathisch mit dem Anliegen des Kindes sein, das eigene einbringen, dann gemeinsam zu einer Lösung einladen. Es ist die Alternative zu Plan A (unilaterale Durchsetzung), die nicht funktioniert, wenn Kindern Fertigkeiten fehlen statt Motivation.
2. Tony Robbins' Rapid Planning Method (RPM), praktisch umgesetzt
   Tony Robbins' Rapid Planning Method rahmt Planung um drei Fragen: Was will ich (Result), warum will ich es (Purpose), und was ist der effizienteste Weg (Massive Action Plan). Die Reihenfolge „Warum vor Wie“ deckt sich mit Motivationsforschung zu Sinn und Umsetzungsabsichten. RPM ist ein Praxisrahmen, kein formal untersuchtes Protokoll.
3. Bau einen Massive Action Plan (MAP)
   Brainstorme jede mögliche Handlung, die dich dem Ergebnis näherbringen könnte, und sieb dann rigoros auf die aus, die es tatsächlich tun.
   Tony Robbins' Rapid Planning Method (RPM), praktisch umgesetzt
4. Drei wirklich verschiedene Fünf-Jahres-Pläne entwerfen
   Skizziere drei unterschiedliche Fünf-Jahres-Leben — keine Variationen desselben Themas, sondern wirklich verschiedene Richtungen.
   Odyssey-Pläne: Drei alternative Zukünfte entwerfen
5. Für Hindernisse mit Bewältigungsplänen planen
   Antizipieren Sie die konkreten Hindernisse, die Ihren Plan am wahrscheinlichsten blockieren, und entscheiden Sie sich vorab für Ihre Reaktion auf jedes.
   Handlungsplanung
6. Führ eine mentale Simulation durch, bevor du dich auf einen Handlungsverlauf festlegst
   Bevor du auf eine erkannte Situation reagierst, spiel mental durch, wie deine beabsichtigte Reaktion abläuft.
   Recognition-Primed Decision Making (mustererkennungsbasierte Entscheidung)
7. Zeit für Schlüsselergebnisse blocken und einteilen
   Blockiere konkrete Zeitfenster für die Handlungen in deinem MAP und schütze sie als nicht verhandelbar.
   Tony Robbins' Rapid Planning Method (RPM), praktisch umgesetzt
8. Prototyping-Gespräche führen, bevor du dich auf einen Plan festlegst
   Sprich mit Menschen, die bereits deinen Plan B oder C leben, bevor du entscheidest, ob du ihn verfolgst.
   Odyssey-Pläne: Drei alternative Zukünfte entwerfen
9. Tony Robbins’ Kernpraktiken
   Tony Robbins’ Methode zentriert sich darauf, bewusst den eigenen inneren Zustand zu steuern – durch Priming, Physiologie, Sprache und Fokus –, sodass bessere Entscheidungen und Handlungen folgen. Die Praktiken reichen von gut belegt (Dankbarkeit, langsames Atmen, mentales Durchspielen) bis mechanistisch plausibel, aber dünn erforscht (Incantations).
10. Plan B verwenden: das dreistufige kollaborative Gespräch
    Mit dem Anliegen des Kindes empathisch sein, das eigene einbringen und gemeinsam zur Lösung einladen.
    Kollaboratives Problemlösen (Ross Greene)

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