Coaching-Übungen für Private Schreiben für Selbst Bewusstsein
Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Private Schreiben für Selbst Bewusstsein sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.
Übungen, die helfen könnten
- Schreib zu dir selbst, nicht für ein Publikum
Führe ein privates Protokoll philosophischer Selbstargumentation, keine Performance oder ein Tagebuch.
Die stoische Tagesrückschau - Als die Person schreiben, die du wirst, nicht als die, die du warst
Aus der Perspektive deiner gewünschten Identität zu schreiben, selbst versuchsweise, stärkt ihre psychologische Verfügbarkeit.
Identitätsprimning, praktisch gemacht - Über sich selbst mit dem eigenen Namen schreiben
Ersetzen Sie "ich" durch Ihren Vornamen, wenn Sie über schwierige Situationen schreiben, um analytische Distanz zu ihnen zu gewinnen.
Self-Distancing-Journaling - Zeugen-Journaling
Schreiben Sie über die heutigen Ereignisse, als würden Sie sich selbst von außen beobachten.
Svadhyaya: Selbststudium als tägliche Praxis - Aus der Stimme eines bedingungslos freundlichen Freundes schreiben
Nehmen Sie die Perspektive von jemandem ein, der Sie vollkommen liebt und Ihre Situation klar sieht.
Der Selbstmitgefühlsbrief, praktisch erklärt - Identität vom Selbstkonzept zum Gewahrsein selbst verschieben
Experimentiere mit "ich bin der gewahre Raum" statt "ich bin meine Gedanken und Gefühle".
Nicht-duales Gewahrsein, praktisch angewandt - Der Integrationsbrief an einen verleugneten Anteil
Schreibe direkt an die Eigenschaft, den Impuls oder die Fähigkeit, die du am liebsten verleugnen würdest – und höre dann auf ihre Antwort.
Schattenarbeit - Der schriftliche Dialog – innerer Dialog als philosophische Übung
Schreib einen Dialog zwischen dir selbst und einem imaginierten weisen Gesprächspartner über eine Frage, mit der du tatsächlich ringst.
Pierre Hadots geistige Übungen - Mitfühlender Brief an dich selbst
Schreibe dir aus der Stimme eines bedingungslos freundlichen, weisen Freundes.
Selbstmitgefühl, praktisch erklärt - Die konkrete Schwierigkeit wählen, über die Sie schreiben
Wählen Sie eine echte, konkrete Sache, für die Sie sich schämen oder die Sie hart mit sich austragen – keine hypothetische.
Der Selbstmitgefühlsbrief, praktisch erklärt
Verwandte Anliegen
- Schreiben zu Disowned Selbst
Schreibe direkt an die Eigenschaft, den Impuls oder die Fähigkeit, die du am liebsten verleugnen würdest – und höre dann auf ihre Antwort.
Der Integrationsbrief an einen verleugneten Anteil
- expressive Schreiben Selbst Konzept
Aus der Perspektive deiner gewünschten Identität zu schreiben, selbst versuchsweise, stärkt ihre psychologische Verfügbarkeit.
Als die Person schreiben, die du wirst, nicht als die, die du warst
- Wie man Tagebuch shadow Arbeit safely
Beenden Sie jeden Tag mit einer fünfminütigen Rückschau in der dritten Person statt einem emotionalen Download in der ersten Person.
Die distanzierte tägliche Nachbesprechung
- Sinn Schreiben Bewegung
Verbring 15–20 Minuten damit, im Detail über dein Leben zu schreiben, wie es aussähe, wenn alles so gut liefe, wie es realistisch könnte.
Schreib über dein bestmögliches zukünftiges Selbst
- Selbst Authoring Geist
Selbst-Autorschaft ist die Fähigkeit, deinen eigenen inneren Maßstab für Entscheidungen zu erzeugen, statt von den Erwartungen anderer definiert zu werden. Von Robert Kegan in seiner Theorie der Erwachsenenentwicklung benannt, markiert sie den Übergang vom „sozialisierten Verstand“ (von deiner Umgebung zusammengesetzt) zum „selbst-autorisierten Verstand“ (Autor deiner eigenen Werte). Es ist eine Entwicklungstheorie, die beschreibt, wie erwachsene Menschen weiter wachsen, keine schnelle Technik.
Selbst-Autorschaft: Vom sozialisierten zum selbst-autorisierten Verstand
- Stoic Tagebuchschreiben Dialog
Schreib einen Dialog zwischen dir selbst und einem imaginierten weisen Gesprächspartner über eine Frage, mit der du tatsächlich ringst.
Der schriftliche Dialog – innerer Dialog als philosophische Übung
Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.