Coaching-Übungen für Ruling Faculty Bewegung
Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Ruling Faculty Bewegung sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.
Übungen, die helfen könnten
- Billigkeit üben: allgemeine Regeln auf den Einzelfall biegen
Wende Regeln mit dem Bewusstsein an, dass keine Regel perfekt auf jede Situation passt; die weise Person korrigiert für die Passung.
Phronesis: Aristoteles' praktische Weisheit - Wiederhol-Entscheidungsprotokoll
Nutze eine definierte Entscheidungsregel – kein Gefühl –, um zu bestimmen, welche Elemente zusätzliches Lernen bekommen.
Lernurteile: Warum du falsch einschätzt, was du gelernt hast - Gestaltung der Lernumgebung
Richte deine Lernumgebung vor der Sitzung ein, um Regulationsanforderungen während der Sitzung zu minimieren.
Selbstreguliertes Lernen: Die Kontrolle darüber übernehmen, wie du lernst - Die innere Zitadelle
Die „innere Zitadelle" ist Pierre Hadots Bezeichnung für eine Kernidee bei Marc Aurel: Ihr eigener rationaler Geist – Ihre Fähigkeit zu urteilen und zuzustimmen – ist der eine Ort, der Ihnen durch äußere Ereignisse nicht genommen werden kann. Marc nennt ihn das „Hegemonikon" (herrschende Fähigkeit). Ihn aufzubauen bedeutet, Ihre Zustimmungsfähigkeit so zu trainieren, dass sie bewusst auf Eindrücke reagiert, statt von ihnen mitgerissen zu werden. Die Praktiken sind in ihrer Evidenzbasis überwiegend mechanistisch und klinisch, über die bekannte Linie von Stoizismus zu KVT. - Tägliches Training der herrschenden Fähigkeit
Behandeln Sie die Schwierigkeiten jedes Tages als Trainingsmaterial zur Stärkung der herrschenden Fähigkeit.
Die innere Zitadelle - Weisheit durch fallbasierte Reflexion aufbauen
Rekonstruiere nach einer folgenreichen Entscheidung, was du wahrgenommen, was du gewichtet hast und was du ändern würdest.
Phronesis: Aristoteles' praktische Weisheit - Phronesis entwickeln: praktische Weisheit durch Reflexion
Reflektiere nach einer bedeutenden Entscheidung darüber, was eine praktisch weise Person getan hätte – und aktualisiere dein Urteil fürs nächste Mal.
Aristotelische Eudaimonia: Aufblühen durch Tugend - Standardregeln für willenskraftintensive Situationen festlegen
Eine vorab getroffene Regel braucht am Entscheidungspunkt keine Willenskraft – die Entscheidung ist bereits gefallen.
Einfache Heuristiken: Gerd Gigerenzers Plädoyer für schnelles, genügsames Denken - Beispiele vor der Regel zeigen (erst induktiv)
Präsentiere mehrere Fälle, bevor du das Prinzip nennst; lass die lernende Person das Muster ableiten.
Konkrete Beispiele: Wie abstrakte Ideen haften bleiben - Die Dichotomie der Kontrolle: Epiktets zentrale Lehre
Die Dichotomie der Kontrolle ist Epiktets grundlegende Einsicht: Manche Dinge stehen „in unserer Macht“ (unsere Urteile, Wünsche, Abneigungen und willentlichen Handlungen), andere nicht (Ergebnisse, andere Menschen, der Körper, der Ruf, Besitz). Die stoische These ist, dass emotionales Leiden fast ausschließlich daraus entsteht, unser Wohlbefinden an Dinge der zweiten Kategorie zu knüpfen. Diese Logik ist der direkte Vorläufer der Umdeutungstechniken der kognitiven Verhaltenstherapie, die zu den am besten belegten Werkzeugen der klinischen Psychologie zählen.
Verwandte Anliegen
- Ruling Faculty Übung
Wende Regeln mit dem Bewusstsein an, dass keine Regel perfekt auf jede Situation passt; die weise Person korrigiert für die Passung.
Billigkeit üben: allgemeine Regeln auf den Einzelfall biegen
- Ruling Faculty Stoicism
Behandeln Sie die Schwierigkeiten jedes Tages als Trainingsmaterial zur Stärkung der herrschenden Fähigkeit.
Tägliches Training der herrschenden Fähigkeit
- aristotle praktisch Weisheit
Phronesis ist Aristoteles' Begriff für praktische Weisheit — die kultivierte Fähigkeit, die richtige Handlung in einer bestimmten Situation zu erkennen, statt Regeln mechanisch anzuwenden. Er definiert sie in der Nikomachischen Ethik als vernunftgeleitete Fähigkeit, im Hinblick auf das Gute für einen Menschen zu handeln, und trennt sie bewusst von zwei Nachbarn, mit denen sie oft verwechselt wird: episteme, theoretisches Wissen über das universell und notwendig Wahre, und techne, das Handwerkswissen, wie man ein bestimmtes Ergebnis herstellt. Phronesis unterscheidet sich von beiden, weil ihr Gegenstand variabel ist — Situationen, die auch anders sein könnten, wo keine universelle Regel den Fall entscheidet und die richtige Handlung von Besonderheiten abhängt wie wer beteiligt ist, wann und in welchem Ausmaß. Deshalb hielt Aristoteles sie für nicht lehrbar wie eine Theorie: Sie entwickelt sich durch bewusste Reflexion über angesammelte Erfahrung, weshalb er auch dachte, die Jungen könnten Geometrie meistern, aber dies noch nicht. Es ist Philosophie — eine normative Darstellung guten Urteilsvermögens, kein empirischer Befund.
Phronesis: Aristoteles' praktische Weisheit
- bewusstes Üben Urteil
Bewusstes Üben (Deliberate Practice), erforscht von Anders Ericsson, ist fokussiertes, anstrengendes Üben, das knapp jenseits deiner aktuellen Fähigkeit ansetzt, mit unmittelbarem Feedback und ständiger Korrektur. Es ist das, was Menschen, die sich stetig verbessern, von Menschen unterscheidet, die einfach Stunden abspulen — und warum die populäre „10.000-Stunden"-Regel eine Vereinfachung seiner Arbeit ist.
Bewusstes Üben, nicht nur Üben
- gut Urteil Projekt
Rekonstruiere nach einer folgenreichen Entscheidung, was du wahrgenommen, was du gewichtet hast und was du ändern würdest.
Weisheit durch fallbasierte Reflexion aufbauen
- Urteilsvermögen entwickeln
Rekonstruiere nach einer folgenreichen Entscheidung, was du wahrgenommen, was du gewichtet hast und was du ändern würdest.
Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.