Coaching-Übungen für Santosha Übung von Contentment bei Arbeit

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Santosha Übung von Contentment bei Arbeit sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

  1. Santosha: Die Praxis der Zufriedenheit
    Santosha ist Patanjalis zweites Niyama – eine bewusste Ausrichtung auf Genügsamkeit und Gleichmut mit dem, was gerade ist, im Unterschied zu passiver Resignation oder erzwungenem Positivdenken. Die Praxis geht nicht darum, Verlangen zu unterdrücken, sondern den Geist zu trainieren, im Gegenwärtigen zu ruhen, statt gewohnheitsmäßig einem zukünftigen Zustand nachzujagen, der zufrieden machen wird.
  2. Zufriedenheit und Ambition gleichzeitig halten
    Verfolgen Sie Ziele, ohne Ihre Zufriedenheit an deren Erreichen zu knüpfen.
    Santosha: Die Praxis der Zufriedenheit
  3. Akzeptanz von Resignation unterscheiden
    Üben Sie, das Unveränderliche zu akzeptieren, während Sie identifizieren, was tatsächlich geändert werden kann.
    Santosha: Die Praxis der Zufriedenheit
  4. Das Verlangen vor dem Nachjagen untersuchen
    Bevor Sie etwas verfolgen, das Sie wollen, fragen Sie, ob das Verlangen Ihnen dient oder Sie aufzehrt.
    Santosha: Die Praxis der Zufriedenheit
  5. Präferenz auf die Gegenwart trainieren
    Genießen Sie bewusst, was Sie bereits besitzen oder haben, als wäre es neu.
    Santosha: Die Praxis der Zufriedenheit
  6. Gleichmut bei Unbehagen üben
    Wenn etwas Unangenehmes aufkommt, bemerken Sie den Fluchtimpuls, bevor Sie danach handeln.
    Santosha: Die Praxis der Zufriedenheit
  7. Bodennah leben — Zufriedenheit mit dem, was genug ist
    Kultiviere Zufriedenheit mit dem, was ausreicht, statt fortwährend nach mehr zu streben.
    Das Tao Te King, praktisch angewendet
  8. Die Genug-Bestandsaufnahme
    Listen Sie bewusst auf, was in Ihrem Leben bereits ausreicht, bevor Sie nach mehr greifen.
    Santosha: Die Praxis der Zufriedenheit
  9. Bring die Gelassenheit des Karma-Yoga-Handelnden in berufliche Rollen
    Der Karma-Yoga-Übende ist vollständig engagiert und vollständig unangehaftet – arbeitet auf höchstem Niveau und lässt das Ergebnis los.
    Karma Yoga: Das Yoga selbstlosen Handelns
  10. Arbeit als Praxis (Samu)
    Bringe volle, hingebungsvolle Aufmerksamkeit in gewöhnliche Aufgaben, behandle Tätigkeit selbst als Meditation.
    Zen-Praxis (Zazen und darüber hinaus)

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