Coaching-Übungen für spezifisch Gedächtnis Bereavement
Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für spezifisch Gedächtnis Bereavement sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.
Übungen, die helfen könnten
- Nutze konkrete Erinnerungen als Ressourcen für Sinnstiftung
Identifiziere bestimmte Erinnerungen, die destillieren, was an der Beziehung am wichtigsten war.
Bedeutungsrekonstruktion in der Trauer, praktisch erklärt - Die fortdauernde Bindung in Gemeinschaft teilen
Sprich mit anderen, die die Person kannten und liebten, über sie und halte die Beziehung in geteilter Erinnerung lebendig.
Continuing Bonds in der Trauer, praktisch umgesetzt - Erzähle die Geschichte des Todes und seiner Nachwirkungen nach
Baue eine kohärente, detaillierte Erzählung des Verlusts auf — einschließlich deiner Erfahrung davor, währenddessen und danach.
Bedeutungsrekonstruktion in der Trauer, praktisch erklärt - Eine verinnerlichte Repräsentation der Person entwickeln
Baue ein reiches inneres Bild davon auf, wer die Person war, das du im Alltag mit dir trägst und zurate ziehst.
Continuing Bonds in der Trauer, praktisch umgesetzt - Eine Gemeinschaft finden, die Ihren spezifischen Verlust anerkennt
Suchen Sie Menschen, die die gleiche Art von Verlust erlebt haben — online oder persönlich.
Nicht anerkannte Trauer, praktisch umgesetzt - Installation der positiven Kognition
Sobald die Belastung abgeklungen ist, stärken Sie die bevorzugte Selbstüberzeugung mit bilateraler Stimulation.
EMDR: Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegungen - Aufgabe 4: Eine dauerhafte Verbindung zum Verstorbenen finden
Verlagere die Beziehung von physischer Präsenz zu einer inneren, bedeutungsvollen Verbindung.
Wordens Trauerarbeit-Modell, praktisch erklärt - Erinnerungen genießen
Rufen Sie bewusst gute Erinnerungen – mit Hinweisen – ab, um das positive Gefühl wieder zu erleben.
Genießen: Mehr aus dem Guten herausholen - Eine kohärente Erzählung des Verlusts konstruieren
Erzähle die volle Geschichte des Verlusts – wer die Person war, was passiert ist und wie das Leben jetzt aussieht.
Wordens Trauerarbeit-Modell, praktisch erklärt - Bilaterale Stimulation während aktiver Verarbeitung
Halten Sie die belastende Erinnerung im Sinn, während Sie rhythmischer Links-rechts-Stimulation folgen — und beachten Sie, was sich verschiebt.
EMDR: Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegungen
Verwandte Anliegen
- wenn Bedeutung Reconstruction Trauer verknüpfen Objects und Gedächtnis
Identifiziere bestimmte Erinnerungen, die destillieren, was an der Beziehung am wichtigsten war.
Nutze konkrete Erinnerungen als Ressourcen für Sinnstiftung
- Sinn Making Bereavement
Erlaube Phasen reiner Trauer neben Phasen der Sinnkonstruktion — beide sind notwendig.
Wechsle zwischen Trauer und Sinnstiftung
- Shared Trauer Gedächtnis
Sprich mit anderen, die die Person kannten und liebten, über sie und halte die Beziehung in geteilter Erinnerung lebendig.
Die fortdauernde Bindung in Gemeinschaft teilen
- wenn Hold Me Tight Revisit Hurtful Moments
Die Reparatur einer Bindungsverletzung ist in Sue Johnsons EFT der gestaffelte Prozess, zu einem bestimmten Moment des Verlassenwerdens zurückzukehren und ihn anders erlebt zu bekommen.
Bindungsverletzung reparieren: einen schmerzhaften Moment erneut aufsuchen
- wenn Bedeutung Reconstruction Trauer Event Narrativ Retelling
Baue eine kohärente, detaillierte Erzählung des Verlusts auf — einschließlich deiner Erfahrung davor, währenddessen und danach.
Erzähle die Geschichte des Todes und seiner Nachwirkungen nach
- autobiographical Gedächtnis Trauer
Erzähle die volle Geschichte des Verlusts – wer die Person war, was passiert ist und wie das Leben jetzt aussieht.
Eine kohärente Erzählung des Verlusts konstruieren
Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.