Coaching-Übungen für Ideal Leistung State mit Friends
Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Ideal Leistung State mit Friends sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.
Übungen, die helfen könnten
- Der ideale Leistungszustand, praktisch gemacht
Der Ideal Performance State (IPS) ist Jim Loehrs und Tony Schwartz’ Begriff für die konkrete Kombination aus körperlicher, mentaler und emotionaler Aktivierung, bei der jemand zuverlässig Höchstleistung erbringt. Der IPS ist individuell — was die eine Person antreibt, lähmt die andere — und wird durch bewusstes Energiemanagement erreicht, nicht durch die Hoffnung, „in den Flow zu kommen“. - Deinen persönlichen idealen Leistungszustand kartieren
Identifiziere die genauen mentalen, emotionalen und körperlichen Bedingungen, unter denen du deine beste Leistung erbringst.
Der ideale Leistungszustand, praktisch gemacht - Zustandszugangsrituale aufbauen, die deinen IPS zuverlässig herbeiführen
Gestalte eine wiederholbare Ritualsequenz, die dich konsequent in deinen idealen Leistungszustand versetzt.
Der ideale Leistungszustand, praktisch gemacht - Bewusst zwischen vollem Engagement und voller Erholung pendeln
Behandle das Loslassen zwischen Leistungen als zu entwickelnde Fähigkeit, nicht als zu verwaltende Nachsicht.
Der ideale Leistungszustand, praktisch gemacht - Eine Zonen-Eintrittsroutine spezifisch für Ihre IZOF aufbauen
Gestalten Sie Ihre Vorleistungsvorbereitung so, dass sie verlässlich den spezifischen emotionalen Zustand erzeugt, den Ihre IZOF erfordert.
Die Zone optimaler Funktionsfähigkeit: Hanins IZOF-Modell - Freundschaften der Tugend über Vergnügen oder Nutzen pflegen
Investiere am tiefsten in Freundschaften, in denen gegenseitige Charakterentwicklung – nicht nur Vergnügen oder Nützlichkeit – die Bindung ist.
Aristotelische Eudaimonia: Aufblühen durch Tugend - Freundschaft als die essentiellste Freude behandeln
Investiere in die Qualität einer kleinen Anzahl enger Freundschaften als primäre Wohlbefindensstrategie.
Epikureische Philosophie: Praktisches Glück - An gemeinschaftlichen Ritualen und geteilten Aktivitäten teilnehmen
Synchronisierte Gruppenaktivitäten erzeugen affiliative neuronale Zustände, die individuelle Verbindung nicht vollständig ersetzen kann.
Tend-and-Befriend, praktisch angewendet - Das IZOF-Profil erweitern, um positive und negative Emotionen einzubeziehen
Kartieren Sie, welche Emotionen – nicht nur Angst – für Ihre Leistung funktional sind, und welche dysfunktional.
Die Zone optimaler Funktionsfähigkeit: Hanins IZOF-Modell - Erholung als Leistungsinvestition behandeln, nicht als Belohnung fürs Fertigwerden
Plane Erholung so bewusst wie Training — Belastung ohne Erholung erzeugt Verschleiß, kein Wachstum.
Der ideale Leistungszustand, praktisch gemacht
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- Höchstleistung Leistung State
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