Coaching-Übungen für Let Them Theorie wenn Beginn Out

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Let Them Theorie wenn Beginn Out sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

  1. Die Let-Them-Theorie, praktisch gemacht
    Mel Robbins' Let-Them-Theorie ist ein zweiteiliger Schritt: "Let them" — hör auf zu versuchen, zu kontrollieren, was andere denken, sagen und tun — und "Let me" — lenke diese Energie auf deine eigenen Entscheidungen und Reaktionen um. Es ist eher ein Praktikerkonzept als ein untersuchtes Protokoll, folgt aber eng der antiken stoischen Dichotomie der Kontrolle, weshalb der Kerngedanke tendenziell Reibung und Groll verringert.
  2. Wisse, wann "let them" nicht gilt
    Nutze es für das, was du nicht kontrollieren kannst — nicht als Ausrede, um dich von Schaden, Verantwortung oder Menschen zurückzuziehen, die dich brauchen.
    Die Let-Them-Theorie, praktisch gemacht
  3. Vom Konkreten zum Abstrakten und zurück kreisen
    Beginne mit einer Geschichte, benenne das Prinzip, kehre dann zu einer neuen Anwendung zurück.
    Konkrete Beispiele: Wie abstrakte Ideen haften bleiben
  4. Auf der Anfängerstufe explizite Regeln und Verfahren ohne Improvisation befolgen
    Wenn man neu in einem Bereich ist, folge den vorgegebenen Regeln genau – Verständnis kommt nach dem Befolgen, nicht davor.
    Das Dreyfus-Modell: Fünf Stufen vom Anfänger zum Experten
  5. Let me (deine eigene Reaktion zurückgewinnen)
    Wähle nach dem Loslassen dessen, was du nicht kontrollieren kannst, bewusst, was du mit dem tust, was du kontrollieren kannst.
    Die Let-Them-Theorie, praktisch gemacht
  6. Wende es auf Grenzen an (let them, dann halte deine)
    Lass sie sich wehren, und lass dich selbst die Grenze trotzdem halten — eine Grenze ist, was du tust, nicht was sie akzeptieren.
    Die Let-Them-Theorie, praktisch gemacht
  7. Versuchen vor dem Unterricht
    Versuchen, ein neues Problem mit deinem aktuellen Wissen zu lösen, bevor jeglicher formaler Unterricht stattfindet.
    Produktives Scheitern: Wie voraufgehendes Ringen Unterricht wirksamer macht
  8. Höre auf, die Reaktionen anderer zu managen
    Lass sie ihre Gefühle über deine ehrlichen Entscheidungen haben, statt dich vorab zu verkleinern, um sie zu verhindern.
    Die Let-Them-Theorie, praktisch gemacht
  9. Let them (Kontrolle über andere loslassen)
    Wenn jemand etwas tut, das du nicht kontrollieren kannst, sage "let them" und hör auf, gegen die Realität anzukämpfen.
    Die Let-Them-Theorie, praktisch gemacht
  10. Beispiele vor der Regel zeigen (erst induktiv)
    Präsentiere mehrere Fälle, bevor du das Prinzip nennst; lass die lernende Person das Muster ableiten.
    Konkrete Beispiele: Wie abstrakte Ideen haften bleiben

Verwandte Anliegen

Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.

Übe das mit IX Coach

Diese Übung ausprobieren