Coaching-Übungen für nicht zu tun Liste in ein neu Job

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für nicht zu tun Liste in ein neu Job sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

  1. Die Nicht-zu-tun-Liste
    Die Nicht-zu-tun-Liste ist eine Sammlung von Verhaltensweisen, Aufgaben und Verpflichtungen, die du dich zu beenden oder abzulehnen verpflichtest — dauerhaft. Tim Ferriss argumentiert, dass Eliminierung wertvoller ist als Optimierung, weil geringwertige Aktivitäten Zeit verbrauchen, die keine noch so große Effizienz zurückgewinnen kann. Der Ansatz ist größtenteils Praktikerratschlag, gestützt durch mechanistische Überlegungen zu Opportunitätskosten und Aufmerksamkeit.
  2. Schreibe eine stehende Nicht-zu-tun-Liste und verpflichte dich zu ihr
    Verwandle Eliminierungskandidaten in eine explizite, überprüfte Liste dauerhafter Ablehnungen.
    Die Nicht-zu-tun-Liste
  3. Von einer geschlossenen Tagesliste aus arbeiten
    Schreiben Sie die heutige Aufgabenliste, bevor der Tag beginnt, und weigern Sie sich dann, neue Punkte hinzuzufügen.
    Do It Tomorrow, praktisch umgesetzt
  4. Die ABCDE-Priorisierungsmethode
    Beschrifte jede Aufgabe mit A (muss), B (sollte), C (nett), D (delegieren) oder E (streichen), bevor du beginnst.
    Eat That Frog, praktisch angewendet
  5. Die Liste vor Ergänzungen am selben Tag schützen
    Fügen Sie neue Punkte nicht zur heutigen Liste hinzu, wenn sie eintreffen – protokollieren Sie sie stattdessen für die Planung von morgen.
    Die Ivy-Lee-Methode, praktisch angewendet
  6. „Werde-tun“- von „Zu-tun“-Listen trennen
    Führen Sie eine übergeordnete To-do-Liste getrennt von der geschlossenen täglichen „Werde-tun“-Liste, zu der Sie sich tatsächlich verpflichten.
    Do It Tomorrow, praktisch umgesetzt
  7. Behandle Punkte 6–25 als aktive Vermeidungen, nicht als Später-Liste
    Alles, was nicht in deinen Top 5 ist, muss aktiv gemieden werden – es ist deine "Nicht-tun"-Liste.
    Warren Buffetts Zwei-Listen-Strategie
  8. Lehne Meetings ohne klares Ergebnis und Tagesordnung ab
    Mache es zur stehenden Richtlinie, jede Meeting-Einladung abzulehnen, die keine Ergebnisse und Tagesordnung nennt.
    Die Nicht-zu-tun-Liste
  9. Nur Aufgaben auf das Board setzen, die Sie sich explizit vorgenommen haben
    Ihr Kanban-Board ist keine Wunschliste — nur Aufgaben, denen Sie sich bewusst verpflichtet haben, gehören in To Do.
    Personal Kanban, praktisch angewendet
  10. Bündle alle reaktiven Aufgaben in feste Zeitfenster
    Antworte auf E-Mails, Nachrichten und kleinere Anfragen nur in geplanten Zeitfenstern — nicht fortlaufend.
    Die Nicht-zu-tun-Liste

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