Coaching-Übungen für Untethered Soul in Übung vor Bett
Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Untethered Soul in Übung vor Bett sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.
Übungen, die helfen könnten
- Die Seele ohne Fesseln, in der Praxis
Michael Singers Lehre ist, dass du nicht deine Gedanken und Emotionen bist, sondern das Bewusstsein, das sie beobachtet – "der Sitz des Gewahrseins". Die praktischen Schritte sind: die innere Stimme bemerken, sich entscheiden zu entspannen und festsitzende emotionale Energie freizusetzen statt sie zu unterdrücken oder auszuleben, und das "innere Tor" offenzuhalten, egal was auftaucht. Das sind erfahrungsbasierte Lehren; manches überschneidet sich mit erforschten Mechanismen wie Dezentrierung und Akzeptanz, aber Singers Rahmung ist kein klinisch geprüftes Protokoll. - Im Sitz des Gewahrseins ruhen
Lass dich zurück in das Zentrum des Bewusstseins sinken, das hinter aller Erfahrung einfach gewahr ist.
Die Seele ohne Fesseln, in der Praxis - Mit Anhaftungen in der Nacht der Sinne arbeiten
Die Nacht der Sinne nutzen, um zu untersuchen, woran man sich für Identität und Sicherheit geklammert hat.
Die dunkle Nacht der Seele: Johannes vom Kreuz - Loslassen als Moment-zu-Moment-Praxis
Mach das Loslassen – statt Festhalten – zu deiner Standardreaktion auf alles, was im Alltag auftaucht.
Die Seele ohne Fesseln, in der Praxis - Trataka vor dem Schlafen bei Schlaflosigkeit und zur Geistberuhigung
Eine zehnminütige Trataka-Sitzung bei gedämpftem Licht vor dem Schlafen zieht zerstreute Gedanken zu einem einzigen Punkt zusammen.
Trataka: Die Yoga-Praxis der Fixierungsmeditation - Den Wind-Down mit einem konsistenten Start-Signal verankern
Ein wiederholtes Vorschlafritual – ein bestimmter Tee, ein Buch, eine bestimmte Playlist – wird über Zeit zu einem konditionierten Signal, das Schläfrigkeit auslöst.
Die Wind-Down-Routine: Ihren Weg in den Schlaf gestalten - Die pythagoreische Abendprüfung (Hadots Version)
Überprüfe vor dem Schlafen den Tag in drei Fragen: Wo bin ich falsch gelegen? Worin war ich erfolgreich? Was bleibt unerledigt?
Pierre Hadots geistige Übungen - Die innere Stimme bemerken
Erkenne den ständigen mentalen Erzähler – und die Tatsache, dass du derjenige bist, der ihn hört.
Die Seele ohne Fesseln, in der Praxis - Der Wert der Leere — Raum schaffen
Bewahre bewusst ungeplante, unstrukturierte Zeit als den Raum, aus dem Klarheit und Kreativität entstehen.
Das Tao Te King, praktisch angewendet - Der tägliche Examen (Tagesrückblick)
Verbringen Sie jeden Abend fünf Minuten damit zu überprüfen, wo Sie sich selbst heute am treuesten und am wenigsten treu waren.
Svadhyaya: Selbststudium als tägliche Praxis
Verwandte Anliegen
- Untethered Soul Zusammenfassung
Michael Singers Lehre ist, dass du nicht deine Gedanken und Emotionen bist, sondern das Bewusstsein, das sie beobachtet – "der Sitz des Gewahrseins". Die praktischen Schritte sind: die innere Stimme bemerken, sich entscheiden zu entspannen und festsitzende emotionale Energie freizusetzen statt sie zu unterdrücken oder auszuleben, und das "innere Tor" offenzuhalten, egal was auftaucht. Das sind erfahrungsbasierte Lehren; manches überschneidet sich mit erforschten Mechanismen wie Dezentrierung und Akzeptanz, aber Singers Rahmung ist kein klinisch geprüftes Protokoll.
Die Seele ohne Fesseln, in der Praxis
- Untethered Soul in Übung bei Arbeit
Michael Singers Lehre ist, dass du nicht deine Gedanken und Emotionen bist, sondern das Bewusstsein, das sie beobachtet – "der Sitz des Gewahrseins". Die praktischen Schritte sind: die innere Stimme bemerken, sich entscheiden zu entspannen und festsitzende emotionale Energie freizusetzen statt sie zu unterdrücken oder auszuleben, und das "innere Tor" offenzuhalten, egal was auftaucht. Das sind erfahrungsbasierte Lehren; manches überschneidet sich mit erforschten Mechanismen wie Dezentrierung und Akzeptanz, aber Singers Rahmung ist kein klinisch geprüftes Protokoll.
- Untethered Soul in Übung für mein Teenager
Michael Singers Lehre ist, dass du nicht deine Gedanken und Emotionen bist, sondern das Bewusstsein, das sie beobachtet – "der Sitz des Gewahrseins". Die praktischen Schritte sind: die innere Stimme bemerken, sich entscheiden zu entspannen und festsitzende emotionale Energie freizusetzen statt sie zu unterdrücken oder auszuleben, und das "innere Tor" offenzuhalten, egal was auftaucht. Das sind erfahrungsbasierte Lehren; manches überschneidet sich mit erforschten Mechanismen wie Dezentrierung und Akzeptanz, aber Singers Rahmung ist kein klinisch geprüftes Protokoll.
- Untethered Soul in Übung in ein neu Job
Michael Singers Lehre ist, dass du nicht deine Gedanken und Emotionen bist, sondern das Bewusstsein, das sie beobachtet – "der Sitz des Gewahrseins". Die praktischen Schritte sind: die innere Stimme bemerken, sich entscheiden zu entspannen und festsitzende emotionale Energie freizusetzen statt sie zu unterdrücken oder auszuleben, und das "innere Tor" offenzuhalten, egal was auftaucht. Das sind erfahrungsbasierte Lehren; manches überschneidet sich mit erforschten Mechanismen wie Dezentrierung und Akzeptanz, aber Singers Rahmung ist kein klinisch geprüftes Protokoll.
- Untethered Soul in Übung bei ein Budget
Michael Singers Lehre ist, dass du nicht deine Gedanken und Emotionen bist, sondern das Bewusstsein, das sie beobachtet – "der Sitz des Gewahrseins". Die praktischen Schritte sind: die innere Stimme bemerken, sich entscheiden zu entspannen und festsitzende emotionale Energie freizusetzen statt sie zu unterdrücken oder auszuleben, und das "innere Tor" offenzuhalten, egal was auftaucht. Das sind erfahrungsbasierte Lehren; manches überschneidet sich mit erforschten Mechanismen wie Dezentrierung und Akzeptanz, aber Singers Rahmung ist kein klinisch geprüftes Protokoll.
- Untethered Soul in Übung wenn Beginn Out
Michael Singers Lehre ist, dass du nicht deine Gedanken und Emotionen bist, sondern das Bewusstsein, das sie beobachtet – "der Sitz des Gewahrseins". Die praktischen Schritte sind: die innere Stimme bemerken, sich entscheiden zu entspannen und festsitzende emotionale Energie freizusetzen statt sie zu unterdrücken oder auszuleben, und das "innere Tor" offenzuhalten, egal was auftaucht. Das sind erfahrungsbasierte Lehren; manches überschneidet sich mit erforschten Mechanismen wie Dezentrierung und Akzeptanz, aber Singers Rahmung ist kein klinisch geprüftes Protokoll.
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