Coaching-Übungen für War von Kunst als ein Pflegeperson

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für War von Kunst als ein Pflegeperson sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

  1. Die Kunst des Krieges gegen dich selbst, praktisch angewandt
    Steven Pressfields "Widerstand" ist seine Bezeichnung für die innere Kraft, die jedem bedeutsamen kreativen oder unternehmerischen Akt entgegensteht. Seine Kernpraktiken – professionell werden, täglich erscheinen und kreative Arbeit als Beruf statt als von Inspiration abhängige Tätigkeit behandeln – sind in der Praxisweisheit eines arbeitenden Romanautors verankert. Sie stimmen mit Selbstregulations- und Forschung zu gezieltem Üben überein, sind aber nicht aus formalen Studien abgeleitet.
  2. Benenne und externalisiere Widerstand
    Erkenne die innere Kraft, die deiner kreativen Arbeit entgegensteht, als Widerstand – einen universellen Gegner, keinen persönlichen Makel.
    Die Kunst des Krieges gegen dich selbst, praktisch angewandt
  3. Mit mehreren inneren Anteilen arbeiten (Stuhlarbeit in CFT)
    Verschiedenen inneren Anteilen – dem Kritiker, dem ängstlichen Selbst, dem mitfühlenden Selbst – Stimme geben, um den Dialog zu verstehen und zu verändern.
    Compassion-Focused Therapy: Den inneren Kritiker beruhigen
  4. Behandle deine kreative Arbeit als höchste Priorität
    Erledige die wichtigste kreative Arbeit zuerst, vor jeder Verpflichtung, die dringender erscheint.
    Die Kunst des Krieges gegen dich selbst, praktisch angewandt
  5. Definiere dein Territorium: Wo kreative Arbeit hingehört
    Benenne den konkreten Raum, die Zeit und die Bedingungen, die dein kreatives Arbeitsterritorium ausmachen, und verteidige sie.
    Die Kunst des Krieges gegen dich selbst, praktisch angewandt
  6. Fierce Protection: aus Fürsorge Nein sagen, nicht aus Angst
    Verteidige deine Zeit, deinen Körper und deine Würde, wie du ein geliebtes Kind verteidigen würdest – weil du es genauso wert bist, verteidigt zu werden.
    Fierce Self-Compassion, ganz praktisch
  7. Das Abwesende, aber Implizite: Was Probleme über unsere Werte verraten
    Jede Problemgeschichte impliziert einen verletzten Wert – diesen Wert ans Licht zu bringen offenbart die Stärken der Person, nicht nur ihre Kämpfe.
    Narrative Therapie: Die Geschichten neu schreiben, die dich definieren
  8. Wähle deine Haltung gegenüber unvermeidbarem Leid
    Wenn du deine Umstände nicht ändern kannst, ist die Haltung, die du ihnen gegenüber einnimmst, selbst eine Form von Sinn.
    Sinnzentrierte Therapie, praktisch angewandt
  9. Werde professionell: Mach die Arbeit nach Plan, nicht nach Stimmung
    Verpflichte dich, jeden Tag zur gleichen Zeit für deine kreative Arbeit zu erscheinen, unabhängig davon, wie du dich fühlst.
    Die Kunst des Krieges gegen dich selbst, praktisch angewandt
  10. Schreib dir zu deinen Schwierigkeiten, wie du einem guten Freund schreiben würdest
    Schreib dir bei Schwierigkeiten einen Absatz aus der Perspektive eines mitfühlenden, weisen Freundes, der deine Situation kennt.
    Expressives Schreiben (Pennebaker)

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