Coaching-Übungen für Think vor Sprechen
Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Think vor Sprechen sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.
Übungen, die helfen könnten
- Die Sprachprüfung: DENK, bevor du sprichst
Prüfe vor dem Sprechen in einem aufgeladenen Moment, ob die Worte wahr, hilfreich, inspirierend, notwendig und freundlich sind.
Ahimsa: Gewaltlosigkeit als tägliche Praxis - Rechte Rede – vier praktische Tests dafür, was man sagen sollte
Prüfe vor dem Sprechen in einer schwierigen Situation die Aussage: Ist sie wahr? Ist sie freundlich? Ist sie notwendig? Ist es der richtige Zeitpunkt?
Der Edle Achtfache Pfad als praktischer Lebensrahmen - Schaden abfangen, bevor er Sprache erreicht
Bemerke aggressive oder verurteilende innere Kommentare und benenne sie, bevor sie prägen, was du sagst.
Ahimsa: Gewaltlosigkeit als tägliche Praxis - In einem Gespräch das Urteilen aussetzen
Gehe in ein Gespräch mit der Absicht, den Gedanken der anderen Person nicht zu vervollständigen oder eine Antwort zu bilden, bevor sie fertig gesprochen hat.
Anfängergeist (Shoshin), praktisch angewendet - Nutze ihn als Pause vor einer schwierigen Reaktion
Füge vor einer Reaktion auf ein schwieriges Gespräch oder eine Entscheidung einen Atemraum ein.
Der Drei-Minuten-Atemraum - Weg 5: Erst verstehen, dann verstanden werden
Mit der Absicht zuzuhören, zu verstehen, bevor du deinen eigenen Standpunkt machst.
Die 7 Wege zur Effektivität, praktisch erklärt - Die Vorwurfsprüfung
Komme ihren schlimmsten Einwänden zuvor, indem du sie aussprichst, bevor sie es können.
Taktische Empathie - Selbstempathie
Wenden Sie denselben Beobachtung-Gefühl-Bedürfnis-Prozess nach innen an, bevor Sie auf jemand anderen reagieren.
Gewaltfreie Kommunikation (GFK) praktisch angewendet - Wende den Blick an, um Ärger zu unterbrechen
Nutze im Moment des Ärgers das Herauszoomen als Sicherung, bevor du sprichst oder handelst.
Der Blick von oben - P — Proceed Mindfully: Aus Weisheit handeln, nicht aus Impuls
Frage nach dem Beobachten: "Welche Handlung passt jetzt zu meinen Zielen und Werten?" — und handle danach.
Die STOP-Skill: Eine DBT-Technik für Krisenmomente
Verwandte Anliegen
- catch Urteil vor Sprechen
Gehe in ein Gespräch mit der Absicht, den Gedanken der anderen Person nicht zu vervollständigen oder eine Antwort zu bilden, bevor sie fertig gesprochen hat.
In einem Gespräch das Urteilen aussetzen
- Wie werde ich bedachter in dem, was ich sage
Prüfe vor dem Sprechen in einem aufgeladenen Moment, ob die Worte wahr, hilfreich, inspirierend, notwendig und freundlich sind.
Die Sprachprüfung: DENK, bevor du sprichst
- wenn Ahimsa Nonviolence bemerken Schaden in Gedanke
Bemerke aggressive oder verurteilende innere Kommentare und benenne sie, bevor sie prägen, was du sagst.
Schaden abfangen, bevor er Sprache erreicht
- wenn Ahimsa Nonviolence Speech Überprüfung
Prüfe vor dem Sprechen in einem aufgeladenen Moment, ob die Worte wahr, hilfreich, inspirierend, notwendig und freundlich sind.
- wenn View von Above Applying View zu Wut
Nutze im Moment des Ärgers das Herauszoomen als Sicherung, bevor du sprichst oder handelst.
Wende den Blick an, um Ärger zu unterbrechen
- Überprüfung sich selbst vor Reagieren
Prüfe vor dem Sprechen in einem aufgeladenen Moment, ob die Worte wahr, hilfreich, inspirierend, notwendig und freundlich sind.
Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.