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Coaching-Übungen für was tun du brauchen von Me dieses Woche

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für was tun du brauchen von Me dieses Woche sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

  1. Von Rollen und Zielen aus planen, nicht von Aufgaben
    Listen Sie vor den Aufgaben Ihre wichtigsten Rollen dieser Woche auf und benennen Sie ein bedeutsames Ziel für jede.
    Die großen Steine zuerst
  2. Teilen, was du in der kommenden Woche von deinem Partner brauchst
    Verhindere unerfüllte Bedürfnisse, indem du sie sichtbar machst, bevor sie zu einer Beschwerde werden.
    Der Beziehungs-Check-in: Eine strukturierte Praxis, um verbunden zu bleiben
  3. Jede Woche eine Monday Vision setzen
    Jeden Montag drei Ergebnisse für die Woche benennen, bevor die reaktiven Anforderungen der Woche sie verdrängen.
    Getting Results the Agile Way (AGS), praktisch umgesetzt
  4. Führe vor Wochenbeginn eine Wochenvorschau durch
    Scanne am Sonntagabend die kommende Woche gegen deine Vorlage der idealen Woche und schütze, was wichtig ist.
    Ideale-Woche-Design
  5. Wochenplanung
    Lege die Prioritäten und groben Blöcke der Woche fest, bevor sie beginnt.
    Time-Blocking, praktisch gemacht
  6. Gestalte deine ideale Woche, bevor du sie füllst
    Zeichne die Woche, die du leben willst, und verteidige sie dann gegen die Woche, die tatsächlich kommt.
    Lifestyle Design, praktisch umgesetzt
  7. Ihn von einem Wochenplan aus antreiben
    Übersetze jedes 12-Wochen-Ziel in die konkreten Handlungen für diese Woche.
    Das 12-Wochen-Jahr, praktisch erklärt
  8. Wende RPM auf Wochenebene an
    Durchlauf jeden Sonntag die Sequenz Result-Purpose-MAP für deine Woche, um vor Montag Richtungsfokus zu setzen.
    Tony Robbins' Rapid Planning Method (RPM), praktisch umgesetzt
  9. Führe jeden Freitagnachmittag eine wöchentliche Überprüfung durch
    Überprüfe das Zeitprotokoll der letzten Woche und setze die Prioritäten der nächsten, während der Kontext noch frisch ist.
    Der Zeit-Audit
  10. Vergleiche jeden Freitag ideale und tatsächliche Woche
    Überprüfe die Lücke zwischen der Woche, die du geplant hast, und der Woche, die du gelebt hast, und wähle eine strukturelle Änderung.
    Ideale-Woche-Design

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