Coaching-Übungen für Verkörperte Kognition – Posture und Cognitive State
Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Verkörperte Kognition – Posture und Cognitive State sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.
Übungen, die helfen könnten
- Haltung nutzen, um einen produktiven kognitiven Zustand zu gerüsten
Nimm vor kognitiver Arbeit eine aufrechte, offene Haltung ein, um Fokus und Annäherungsmotivation zu unterstützen.
Embodied Cognition: Wie dein Körper dein Denken formt - Aufrichten, um gedrückte Stimmung zu unterbrechen
Nutze eine bewusste Haltungsänderung als körperliche Musterunterbrechung, wenn du abrutschst.
Haltung und Selbstvertrauen, ehrlich erklärt - Deine eigene Haltung als Selbstsignal lesen
Bemerke, was deine Haltung dir über deinen Zustand sagt, und reagiere darauf.
Haltung und Selbstvertrauen, ehrlich erklärt - Aus der Abschaltung hochkommen
Wenn du taub oder neblig unter dem Fenster bist, nutze Stimulation, um die Energie wieder hochzubringen.
Das Toleranzfenster: Deine optimale Erregungszone - Mit Trägheit-und-Mattigkeit (thina-middha) arbeiten
Mattigkeit und Schläfrigkeit in der Meditation erfordern belebende Gegenmittel, nicht mehr Beruhigung.
Die fünf Hindernisse: Meditationshindernisse diagnostizieren und mit ihnen arbeiten - Ihren Zustand ändern, indem Sie Ihren Körper ändern
„Bewegung erzeugt Emotion“ – Haltung, Atem und Bewegung verändern, um schnell zu verändern, wie Sie sich fühlen.
Tony Robbins’ Kernpraktiken - Zu aufrechter, offener Haltung zurücksetzen
Sitze oder stehe aufrecht mit offener Brust, um deinem Gehirn andere körperliche Beweise zu liefern.
Haltung und Selbstvertrauen, ehrlich erklärt - Trägheit und Erregung ausbalancieren
Wenn der Geist stumpf wird, belebe ihn; wenn er rast, beruhige ihn.
Shamatha: Die buddhistische Praxis der ruhigen Verweilung - Mit sanfter Mobilisierung aus der Abschaltung kommen
Wenn Sie flach, taub oder kollabiert sind, nutzen Sie kleine Bewegung, um wieder hochzukommen — sanft, nicht mit Gewalt.
Die Polyvagal-Theorie, ehrlich erklärt - Dorsal-vagales Anheben: aus der Abschaltung herauskommen
Nutze sanfte Bewegung und Mikro-Verbindung, um aus einem kollabierten oder tauben Zustand aufzusteigen.
Die Leiter der Regulation: Deine autonomen Zustände navigieren
Verwandte Anliegen
- wenn Tony Robbins State durch Physiology
„Bewegung erzeugt Emotion“ – Haltung, Atem und Bewegung verändern, um schnell zu verändern, wie Sie sich fühlen.
Ihren Zustand ändern, indem Sie Ihren Körper ändern
- Posture und Emotion
Nimm vor kognitiver Arbeit eine aufrechte, offene Haltung ein, um Fokus und Annäherungsmotivation zu unterstützen.
Haltung nutzen, um einen produktiven kognitiven Zustand zu gerüsten
- Posture als Stimmung Signal
Bemerke, was deine Haltung dir über deinen Zustand sagt, und reagiere darauf.
Deine eigene Haltung als Selbstsignal lesen
- wenn Posture und Selbstvertrauen Upright Posture Reset
Sitze oder stehe aufrecht mit offener Brust, um deinem Gehirn andere körperliche Beweise zu liefern.
Zu aufrechter, offener Haltung zurücksetzen
- Bemerken slumping
Bemerke, was deine Haltung dir über deinen Zustand sagt, und reagiere darauf.
- Posture und Cognition
Nimm vor kognitiver Arbeit eine aufrechte, offene Haltung ein, um Fokus und Annäherungsmotivation zu unterstützen.
Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.