Coaching-Übungen für wenn Lojong Geist Training Antrieb alle Blames in One

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für wenn Lojong Geist Training Antrieb alle Blames in One sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Treibe alle Schuld in eine
   Untersuche bei aufkommendem Konflikt, wie Ich-Anhaftung die Wurzel ist, statt der anderen Person die Schuld zu geben.
   Lojong: Tibetisches Geistestraining
2. Suche nach Beitrag, nicht nach Schuld
   Fast jeder Konflikt hat Beiträge von beiden Seiten – deinen zu finden verändert das Gespräch.
   Looping für Verständnis (schwierige Gespräche)
3. Von Schuldzuweisung zu Beitrag übergehen
   Frage, wie jede Seite zur Situation beigetragen hat, statt wer schuld ist.
   Schwierige Gespräche, praktisch umgesetzt
4. Personalisierung und Selbstbeschuldigung
   Übermäßige persönliche Verantwortung für negative Ereignisse übernehmen, die teilweise oder vollständig außerhalb der eigenen Kontrolle lagen.
   Kognitive Verzerrungen: Die Denkfehler hinter Angst und Depression
5. Radikale Verantwortung (Reinigen)
   Jede Störung in deiner Erfahrung als etwas behandeln, das du aus deiner eigenen Wahrnehmung „reinigen“ kannst.
   Ho'oponopono: Hawaiianische Vergebung und Versöhnung
6. Frage „Was müssen wir tun, um weiterzukommen?“
   Zukunftsgerichtete Fragen verschieben Energie vom Streiten über die Vergangenheit zum Lösen für die Zukunft.
   Kalibrierte Fragen, praktisch angewendet
7. Beschuldigen korrigieren, indem man Verantwortung für sich selbst hinzufügt
   Beim Beschuldigen eine ehrliche Rechenschaft über den eigenen Beitrag zum Problem hinzufügen.
   Das Satir-Modell
8. Die provozierende Bewertung umstrukturieren
   Identifizieren Sie den heißen Gedanken, der Ärger verstärkt, und prüfen Sie eine genauere Alternative.
   Novaco-Ärgermanagement praktisch angewendet
9. Die Beziehung als Schattenspiegel
   Nutze deine engsten Beziehungen als Diagnostikum – was du auf die dir Nächsten projizierst, ist oft das, was du an dir selbst am wenigsten siehst.
   Schattenarbeit
10. Erinnere dich, was du nicht sehen kannst
    Du reagierst auf einen Splitter ihres Verhaltens ohne Sicht auf den Druck dahinter.
    Großzügige Interpretation

Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.