Coaching-Übungen für Spiral Dynamics – Leben Conditions Bewertung
Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für Spiral Dynamics – Leben Conditions Bewertung sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.
Übungen, die helfen könnten
- Beurteilen, welche Lebensbedingungen welche Ebenen aktivieren
Kartieren Sie, wie Ihre aktuelle Umgebung verschiedene Wertesysteme vorwärts oder rückwärts zieht.
Spiral Dynamics, praktisch angewendet - Die Kluft zwischen Persona und Selbst untersuchen
Kartiere, wer du für andere spielst, im Vergleich dazu, wer du dich privat erlebst – die Lücke ist Schattengebiet.
Schattenarbeit - Stressbedingtes Rückfallverhalten erkennen
Unter Stress wechselt jeder zu einer übertriebenen, weniger wirksamen Version des eigenen dominanten Stils.
Die Matrix der Sozialstile: Sich an die Kommunikation anderer anpassen - Erkenne, wie sich Stil unter Stress verschiebt — auch dein eigener
Jeder wird unter Druck zu einer extremeren Version seines Stils — bereite dich darauf vor, nicht auf die Grundlinie.
Die Platin-Regel - Erkenne Überkontroll-Signale im eigenen Verhalten
Bemerke die konkreten Verhaltensweisen, die signalisieren, dass du mehr kontrollierst, als die Situation erfordert.
Radikale Offenheit: Der RO-DBT-Ansatz gegen Überkontrolle und Einsamkeit - Verfolger: die Angst unter dem Protest aussprechen
Statt stärker zu drängen, benennen Sie das Bindungsbedürfnis, das die Verfolgung antreibt.
Der Verfolger-Rückzieher-Zyklus, erklärt - Mit mehreren inneren Anteilen arbeiten (Stuhlarbeit in CFT)
Verschiedenen inneren Anteilen – dem Kritiker, dem ängstlichen Selbst, dem mitfühlenden Selbst – Stimme geben, um den Dialog zu verstehen und zu verändern.
Compassion-Focused Therapy: Den inneren Kritiker beruhigen - Zuschreibungs-Wohlwollen als Standard für das Verhalten anderer
Wenn jemand sich falsch verhält, zuerst eine situative Erklärung generieren, bevor eine dispositionale.
Naiver Realismus: Warum jeder denkt, er sähe die Dinge, wie sie sind - Deine Anteile identifizieren
Bemerke die verschiedenen inneren Stimmen und Reaktionen als separate "Anteile", jede mit ihrer eigenen Agenda.
Internal Family Systems (IFS), praktisch erklärt - Die Beziehung als Schattenspiegel
Nutze deine engsten Beziehungen als Diagnostikum – was du auf die dir Nächsten projizierst, ist oft das, was du an dir selbst am wenigsten siehst.
Schattenarbeit
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- Wie man integrieren founder shadow Teile
Schattenarbeit ist der Prozess, sich der Anteile in dir bewusst zu werden – und sie zu integrieren –, die du verleugnet, unterdrückt oder nie betrachtet hast: die Eigenschaften, Impulse und Fähigkeiten, die du vor anderen und vor dir selbst verbirgst. Verwurzelt in der Jungschen Psychologie ist sie ein klinisch genutztes Konzept, kein streng geprüftes Verfahren; die mechanistische Begründung ist stark und deckt sich mit moderner Forschung zu Emotionsregulation und Selbstkonzept.
Schattenarbeit
- Wie man Arbeit mit dein shadow Selbst
Schattenarbeit ist der Prozess, sich der Anteile in dir bewusst zu werden – und sie zu integrieren –, die du verleugnet, unterdrückt oder nie betrachtet hast: die Eigenschaften, Impulse und Fähigkeiten, die du vor anderen und vor dir selbst verbirgst. Verwurzelt in der Jungschen Psychologie ist sie ein klinisch genutztes Konzept, kein streng geprüftes Verfahren; die mechanistische Begründung ist stark und deckt sich mit moderner Forschung zu Emotionsregulation und Selbstkonzept.
- Shadow Arbeit für mein Teenager
Schattenarbeit ist der Prozess, sich der Anteile in dir bewusst zu werden – und sie zu integrieren –, die du verleugnet, unterdrückt oder nie betrachtet hast: die Eigenschaften, Impulse und Fähigkeiten, die du vor anderen und vor dir selbst verbirgst. Verwurzelt in der Jungschen Psychologie ist sie ein klinisch genutztes Konzept, kein streng geprüftes Verfahren; die mechanistische Begründung ist stark und deckt sich mit moderner Forschung zu Emotionsregulation und Selbstkonzept.
- wenn Selbst Concept Klarheit Temporal Selbst Stability
Bemerke, wenn sich dein Selbstbild dramatisch mit Kontext, Stimmung oder den Meinungen anderer verschiebt — diese Instabilität ist selbst aufschlussreich.
Verfolge Selbststabilität über die Zeit
Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.