Coaching-Übungen für wenn Arbeiten Genius Name Frustrations Openly
Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für wenn Arbeiten Genius Name Frustrations Openly sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.
Übungen, die helfen könnten
- Frustrationen ohne Scham benennen
Frustrationen sind keine Schwächen – sie sind ein Passungssignal, auf das das Team reagieren kann.
Die 6 Arten des Working Genius (Patrick Lencioni) - Schamresilienz aufbauen
Erkennen Sie Scham, greifen Sie danach und sprechen Sie sie aus – damit sie ihren Griff verliert, statt Sie zu steuern.
Daring Greatly, praktisch umgesetzt - Scham-Resilienz durch Benennen und Teilen aufbauen
Scham verliert ihre Macht, wenn sie benannt und dann mit mindestens einer vertrauten Person geteilt wird.
Scham vs. Schuld: Warum die Unterscheidung alles verändert - Es einer vertrauten Person laut aussprechen
Vertraue das Hochstapler-Gefühl einer vertrauten Kollegin oder Mentorin an, um seine Geheimhaltung zu durchbrechen.
Das Hochstapler-Syndrom überwinden, praktisch erklärt - Scham mit jemand Sicherem teilen
Scham gegenüber einer Person zu benennen, die mit Empathie reagiert, ist das wirksamste Gegenmittel gegen Scham, das Brown identifizierte.
Scham-Resilienz, praktisch erklärt - Üben, Gefühle auszudrücken, die du gewohnheitsmäßig unterdrückst
Benenne ein Gefühl, das du regelmäßig unterdrückst, und finde diese Woche einen sicheren Kontext, es auszudrücken.
Das Bedauern der Sterbenden - Ruinöser Empathie entkommen
Der häufigste Feedback-Fehlschlag: so nett zu sein, dass man nutzlos ist.
Radikale Offenheit, praktisch gemacht - Teilen Sie einen vergangenen Kampf, der jetzt gelöst ist
Eine Schwierigkeit zu offenbaren, die Sie nachweislich überwunden haben, wirkt menschlich; eine anhaltende Schwäche ohne Bewältigung zu offenbaren wirkt destabilisierend.
Der Pratfall-Effekt, praktisch umgesetzt - Üben, mit Menschen außerhalb Ihres unmittelbaren Kreises über den Verlust zu sprechen
Erweitern Sie schrittweise den Kreis der Menschen, die von dem Verlust wissen und Anerkennung bieten können.
Nicht anerkannte Trauer, praktisch umgesetzt - Der Dialog mit dem inneren Kritiker
Gib dem inneren Kritiker eine Stimme auf Papier und antworte dann – Ziel ist Dialog, nicht Zum-Schweigen-Bringen.
Schattenarbeit
Verwandte Anliegen
- Schamresilienz – Reach Out Scham Breaks in Darkness
Scham gegenüber einer Person zu benennen, die mit Empathie reagiert, ist das wirksamste Gegenmittel gegen Scham, das Brown identifizierte.
Scham mit jemand Sicherem teilen
- disclosing Scham
Jemandem, dem du vertraust, eine Schwierigkeit nennen und bemerken, dass Offenlegung Verbindung statt Zurückweisung erzeugt.
Ein Ringen teilen, um geteilten Boden zu entdecken
- wenn Disenfranchised Trauer Sprechen Verlust Aloud
Erweitern Sie schrittweise den Kreis der Menschen, die von dem Verlust wissen und Anerkennung bieten können.
Üben, mit Menschen außerhalb Ihres unmittelbaren Kreises über den Verlust zu sprechen
- brene brown Verletzlichkeit
Zeigen Sie sich und lassen Sie sich sehen, wenn es keine Garantie für das Ergebnis gibt.
Verletzlichkeit bewusst wählen
- wenn Mating in Captivity reden über Wunsch
Benenne, was du willst, ohne es auf ein zu lösendes Problem oder eine zu verwaltende Beschwerde zu reduzieren.
Über Verlangen sprechen, ohne es zu töten
- wenn Scham vs. Schuld Scham Resilienz Übung
Scham verliert ihre Macht, wenn sie benannt und dann mit mindestens einer vertrauten Person geteilt wird.
Scham-Resilienz durch Benennen und Teilen aufbauen
Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.