Coaching-Übungen für wenn Mating in Captivity reden über Wunsch

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für wenn Mating in Captivity reden über Wunsch sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

1. Über Verlangen sprechen, ohne es zu töten
   Benenne, was du willst, ohne es auf ein zu lösendes Problem oder eine zu verwaltende Beschwerde zu reduzieren.
   Begehren in Gefangenschaft: Verlangen in langjährigen Beziehungen bewahren
2. Üben, Gefühle auszudrücken, die du gewohnheitsmäßig unterdrückst
   Benenne ein Gefühl, das du regelmäßig unterdrückst, und finde diese Woche einen sicheren Kontext, es auszudrücken.
   Das Bedauern der Sterbenden
3. Benenne das negative Gefühl, das sie nicht laut ausgesprochen haben
   Zu benennen, was jemand offensichtlich fühlt, aber nicht benannt hat, gibt ihm die Erlaubnis, es anzuerkennen.
   Emotionen benennen in der Verhandlung, praktisch gemacht
4. Scham mit jemand Sicherem teilen
   Scham gegenüber einer Person zu benennen, die mit Empathie reagiert, ist das wirksamste Gegenmittel gegen Scham, das Brown identifizierte.
   Scham-Resilienz, praktisch erklärt
5. Scham-Resilienz durch Benennen und Teilen aufbauen
   Scham verliert ihre Macht, wenn sie benannt und dann mit mindestens einer vertrauten Person geteilt wird.
   Scham vs. Schuld: Warum die Unterscheidung alles verändert
6. Bleib still, nachdem du die Benennung ausgesprochen hast
   Die Stille nach einer Benennung ist nicht unangenehm – hier geschieht die Arbeit.
   Emotionen benennen in der Verhandlung, praktisch gemacht
7. Ein Ringen teilen, um geteilten Boden zu entdecken
   Jemandem, dem du vertraust, eine Schwierigkeit nennen und bemerken, dass Offenlegung Verbindung statt Zurückweisung erzeugt.
   Common Humanity, praktisch gemacht
8. Schreib einen unversendeten Brief, um relationale Schwierigkeit zu verarbeiten
   Schreib einen Brief – der nie abgeschickt wird – an jemanden, mit dem du unaufgelöste Gefühle hast, und sag alles, was du wirklich empfindest.
   Expressives Schreiben (Pennebaker)
9. Die Praxis der Selbstbehauptung
   Deine Wünsche, Bedürfnisse und Werte ehren, indem du sie in der Welt ausdrückst – angemessen und offen.
   Die sechs Säulen des Selbstwertgefühls, praktisch angewendet
10. Es einer vertrauten Person laut aussprechen
    Vertraue das Hochstapler-Gefühl einer vertrauten Kollegin oder Mentorin an, um seine Geheimhaltung zu durchbrechen.
    Das Hochstapler-Syndrom überwinden, praktisch erklärt

Beschreibe deine Situation mit eigenen Worten um die vollständige Übungsbibliothek zu durchsuchen.