Coaching-Übungen für warum tun ich Feel Empty nach Spiritual Breakthrough

Beschreibe fast alles, woran du arbeitest, und IX Coach findet die Übungen mit dem nächsten realen Treffer. Für warum tun ich Feel Empty nach Spiritual Breakthrough sind das die stärksten Treffer in der aktuellen Übungsbibliothek.

Übungen, die helfen könnten

  1. Energie-Quadranten: physisch, emotional, mental und spirituell
    Die vier Energie-Quadranten sind physisch, emotional, mental und spirituell – kartiere ehrlich dein Niveau in jedem, bevor du etwas reparierst.
    Der Energie-Audit
  2. Die dunkle Nacht von Depression oder Scheitern unterscheiden
    Lernen, eine echte geistliche dunkle Nacht von klinischer Depression oder Erschöpfung zu unterscheiden.
    Die dunkle Nacht der Seele: Johannes vom Kreuz
  3. Mit Anhaftungen in der Nacht der Sinne arbeiten
    Die Nacht der Sinne nutzen, um zu untersuchen, woran man sich für Identität und Sicherheit geklammert hat.
    Die dunkle Nacht der Seele: Johannes vom Kreuz
  4. Die Gefühle bemerken (Trost und Trostlosigkeit)
    Darauf achten, wo man sich belebt und verbunden fühlte, gegenüber ausgelaugt und weggezogen.
    Der tägliche Examen: den Tag rückblicken
  5. Was nach der Nacht entsteht: mehr Freiheit und Einheit
    Erkennen, dass die Nacht, wenn sie treu getragen wird, größere Einfachheit und Freiheit hinterlässt als zuvor vorhanden war.
    Die dunkle Nacht der Seele: Johannes vom Kreuz
  6. Die Dunkelheit des Nichtwissens ertragen
    Toleriere die gefühlte Abwesenheit von Licht, Erfahrung oder Trost während der Praxis.
    Die Wolke des Nichtwissens: Kontemplation jenseits von Konzepten
  7. Verbinde Aktivitäten mit Werten, nicht nur mit Freude
    Wähle Aktivitäten, die mit dem übereinstimmen, was dir wichtig ist, nicht nur mit dem, was sich gerade gut anfühlt.
    Verhaltensaktivierung: Sich aus gedrückter Stimmung herausbewegen
  8. Gewöhnliche Pflicht und Praxis ohne Trost fortsetzen
    Gewöhnliche Treue bewahren — Gebet, Gemeinschaft, Arbeit —, wenn sich nichts bedeutsam anfühlt.
    Die dunkle Nacht der Seele: Johannes vom Kreuz
  9. Erkenne und benenne das existenzielle Vakuum, wenn es auftritt
    Wenn du eine durchdringende Langeweile oder Leere fühlst, die Lustsuche nicht füllt, erkenne sie als Sinnproblem, nicht als Stimmungsproblem.
    Logotherapie
  10. Dankbarkeit als Brücke zu Mudita nutzen
    Vor einer Mudita-Sitzung eine Sache aufschreiben, für die Sie wirklich dankbar sind — das grundiert die Schaltkreise des positiven Affekts, die Mudita braucht.
    Mudita: Wie man mitfühlende Freude kultiviert

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