Aktives Abrufen: Der effektivste Weg zu lernen

Der Testeffekt, Abrufübung, und wie man aktives Abrufen in jede Sitzung einbaut

Was ist aktives Abrufen, und warum schlägt es Wiederlesen?

Aktives Abrufen bedeutet, Information aus dem Gedächtnis abzurufen — durch Selbsttests, Karteikarten oder Blattpapier-Abruf — statt sie passiv wieder zu lesen. Der Testeffekt (auch Abrufübungseffekt genannt) ist einer der am häufigsten replizierten Befunde der kognitiven Psychologie: Eine Erinnerung abzurufen macht sie in Zukunft leichter abrufbar, weit mehr als dasselbe Material wieder zu lesen. Roediger und Karpickes Arbeit ist die Standardreferenz, und das Muster, das sie aufdeckte, ist der Grund, warum das in der Praxis so wichtig ist — Studierende, die wieder lasen, bewerteten sich selbstbewusster als Studierende, die sich selbst testeten, und erinnerten dann bei einem späteren Test deutlich weniger. Selbstvertrauen und Behalten bewegten sich in entgegengesetzte Richtungen. Die praktische Form eines aktiven Abruftests ist einfach: Buch zu, Antwort aus dem Gedächtnis produzieren, bevor du sie prüfst. Eine leere Seite und die Aufforderung "was weiß ich darüber?" schlägt Markieren; eine Karteikarte zählt nur, wenn du die Antwort versuchst, bevor du umdrehst; und ein gescheiterter Abrufversuch ist immer noch produktiv, weil die Anstrengung der Gedächtnissuche einen Großteil des Nutzens ausmacht — vorausgesetzt, du siehst danach die richtige Antwort. Die Tests über die Zeit zu verteilen statt sie zu bündeln verstärkt den Gewinn weiter. Der Effekt verallgemeinert über Altersgruppen, Inhaltstypen und Populationen hinweg und gilt für bedeutungsvolles Material, nicht nur Wortlisten.

Wiederlesen fühlt sich wie Lernen an, weil das Material flüssig und vertraut ist. Diese Flüssigkeit ist eine Illusion — Wiedererkennen ist kein Abrufen, und Abrufen ist, was Langzeitgedächtnis braucht. Aktives Abrufen ist die Praxis, Information abzurufen, ohne die Quelle vor sich zu haben, mit welchem Medium auch immer funktioniert: Karteikarten, Blattpapier-Dumps, Übungsfragen oder jemand anderem etwas beibringen. Die kognitive Wissenschaft dahinter ist solide genug, dass Dunlosky und Kollegen Übungstests in ihrer Übersicht von 2013 als die Lerntechnik mit dem höchsten Nutzen bewerteten. Im Folgenden die Praktiken, die aktives Abrufen am verlässlichsten funktionieren lassen, mit ehrlichen Evidenzbewertungen für jede.