Blattpapier-Abruf nach jeder Lernsitzung

Schließ nach dem Lernen alles und schreib alles auf, woran du dich auf einer leeren Seite erinnerst.

Why it works

Ein Blattpapier-Abrufversuch erzeugt eine vollständige Abrufsuche: Das Gehirn rekonstruiert das gelernte Material von Grund auf, statt es auf einer Seite wiederzuerkennen. Jedes erfolgreich abgerufene Element wird stärker neu kodiert. Jedes nicht abgerufene Element offenbart eine echte Gedächtnislücke — genauer als jeder Wiedererkennungstest, weil du nicht durch Vertrautheit getäuscht werden kannst, wenn du die Antwort selbst erzeugen musst.

How to do it

1. Schließ nach einem Lese- oder Vorlesungsabschnitt alle Materialien.
2. Schreib auf einer leeren Seite alles, woran du dich erinnerst — Konzepte, Beispiele, Verbindungen, Abfolgen.
3. Halt nicht auf halbem Weg an, um zu prüfen; erst den Dump vollenden.
4. Öffne deine Materialien und vergleiche: markiere oder unterstreiche alles Fehlende oder Falsche.
5. Lern nur diese Elemente erneut, dann mach einen kürzeren Blattpapier-Abruf speziell zu diesen Elementen.

Evidenz

The testing effect is among the most replicated findings in cognitive psychology. Roediger and Karpicke (2006) showed in two experiments that repeated testing substantially outperformed repeated studying on delayed retention tests (1 week), even when total study time was controlled. Karpicke and Blunt (2011) found retrieval practice outperformed even elaborative concept-mapping, the strongest comparison study strategy, on delayed inference and verbatim tests. (rct)

Testing effects are strongest on delayed tests (days to weeks); on immediate tests right after studying, re-reading sometimes performs similarly. The advantage is in long-term retention, which is usually what matters.

Quellen

• Roediger & Karpicke (2006), test-enhanced learning: taking memory tests improves long-term retention, Psychological Science
• Roediger, H. L., & Karpicke, J. D. (2006). Test-enhanced learning: Taking memory tests improves long-term retention. Psychological Science, 17(3), 249-255.
• Karpicke, J. D., & Blunt, J. R. (2011). Retrieval practice produces more learning than elaborative studying with concept mapping. Science, 331(6018), 772-775.

Häufiger Fehler

Materialien nach jedem abgerufenen Element zu prüfen ("Hatte ich recht?"), statt erst den vollen Dump abzuschließen — das verwandelt Abrufen in Wiedererkennen und reduziert den Gedächtnisnutzen erheblich.